对于脂肪肝患者来说，想要达到良好的养肝护肝的功效，首先就要从自我的饮食下手，大家每天不光需要尽量少吃高热量的食物，同时要尽量保证每天食用食物的多样性，而且患者必须要做到戒烟酒，改善一切不良的生活习惯，防止加重病情。

脂肪肝是一种较为严重的疾病，如果大家此时不重视的话，那么等到病情变得严重以后，很有可能会导致自己的身体患上其他的疾病，甚至可能会威胁到自身的生命，所以对于患有脂肪肝的患者而言，一定要做好相关的养肝护肝工作，而想要达到很好的养肝护肝的效果，大家首先要从自己的饮食方面下手，那脂肪肝怎么饮食呢？
　　一、少吃高热量食物
　　基本上患有脂肪肝疾病的患者一般情况下身体都比较肥胖，所以患者在日常饮食的时候要尽量减少食用高热量食物，因为导致肥胖的最主要原因就是热量摄入过多所导致的，大家应该根据食物的卡路里来计算自己每天摄入的量应该控制在一定程度内，这样也可以有效的减轻自己的病情。
　　二、保证每天食物的多样性
　　脂肪肝患者最好能够保证每天食物的多样性，这主要是因为每一种食物所含有的营养成分都是不一样的，除了母乳以外，任何一种天然食物都不可能提供人体所需要的全部营养元素，所以为了能够达到很好的养肝护肝的功效，脂肪肝患者每天的饮食都应该尽可能的保证其多样性，要尽量保证自己每天都能够吃到新鲜的蔬菜，水果以及动物性食品和谷类食物。
　　三、忌烟酒
　　对于脂肪肝患者来说，如果想要让自己的身体早日恢复到之前的状态的话，那么一定要做好戒烟酒的工作，如果说患者在治疗期间依旧无法控制自己始终吸烟，喝酒的话，那么不光病情得不到任何的缓解，还有可能会导致病情的加重，这主要是因为酒精本身对于肝细胞就存在着一定的毒性作用，吸烟喝酒越多，那么大家脂肪肝的病情就会越严重，还会诱发大家出现肝纤维化以及肝硬化的情况。