骨骼肌属于随意肌，主要受躯体神经支配，可随意识控制收缩完成运动功能。骨骼肌的调控机制主要有神经信号传导、钙离子释放、肌纤维收缩、能量代谢等环节。
1、神经支配
骨骼肌受运动神经元发出的神经冲动支配，神经末梢释放乙酰胆碱引发肌细胞膜去极化。
2、收缩机制
肌浆网释放钙离子与肌钙蛋白结合，引发肌动蛋白与肌球蛋白滑动产生收缩效应。
3、能量供应
ATP为肌肉收缩提供直接能量，通过有氧呼吸和糖酵解途径产生。
4、调控特点
大脑皮层运动区通过锥体束实现对骨骼肌的精细控制，但部分反射活动不受意识支配。
保持规律运动有助于维持骨骼肌功能，建议每周进行适度抗阻训练并保证蛋白质摄入。