为什么感冒了喝鸡汤比较好？

Question

为什么感冒了喝鸡汤比较好？

Answer 1

感冒期间喝鸡汤有助于缓解症状，主要与补充水分、提供营养、促进排汗、减轻炎症等因素有关。

1、补充水分

感冒时身体易脱水，鸡汤含大量水分可帮助维持体液平衡，建议选择低盐清汤避免加重咽喉刺激。

2、提供营养

鸡肉富含优质蛋白和锌元素，能支持免疫系统功能，搭配胡萝卜等蔬菜可增加维生素A摄入。

3、促进排汗

热鸡汤的蒸汽能缓解鼻塞，温热特性可扩张血管帮助发汗，但发热超过38.5℃时应避免过度饮用热汤。

4、减轻炎症

鸡汤中的半胱氨酸等氨基酸具有抗炎作用，加入姜片可增强效果，但咽喉肿痛明显时需晾温后饮用。

感冒期间可适量饮用鸡汤，同时需保证充足休息，若出现持续高热或呼吸困难应及时就医。