咖啡喝多有什么副作用?

Question

咖啡喝多有什么副作用?

Answer 1

咖啡过量摄入可能引起心悸、失眠、胃肠不适和血压升高等副作用，长期过量还可能导致依赖或骨质疏松。

1、心悸

咖啡因刺激交感神经导致心跳加速，可能伴随胸闷或心律不齐。建议减少摄入量，必要时可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或地尔硫䓬等药物控制症状。

2、失眠

咖啡因半衰期约5小时，过量摄入会抑制腺苷受体影响睡眠周期。午后避免饮用，严重失眠者可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦或阿普唑仑等助眠药物。

3、胃肠不适

咖啡因促进胃酸分泌，可能引发反酸、腹痛等症状。建议随餐饮用或选择低因咖啡，症状持续时可使用奥美拉唑、铝碳酸镁或雷尼替丁等胃肠保护剂。

4、血压升高

咖啡因通过收缩血管使血压短期上升，高血压患者风险更高。需监测血压变化，必要时联合硝苯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克，孕妇及骨质疏松患者应进一步减量，饮用时注意补充钙质和水分。