长期严重失眠怎么治比较好?
可能是因为心理原因造成的，可以适当的舒缓心情，尝试运动等方式进行排解心理的焦虑，在日常饮食中减少辛辣食物的摄入。意见建议：建议在睡前进行简单的运动，减少辛辣食物摄入，保证均衡的营养，调节心理状态。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期的失眠怎么治比较好?
长期的出现失眠，主要考虑是由气血虚弱或者由于其他的因素导致的大脑神经处于亢奋的状态，所以难以入眠，这也是一种亚健康状态，首先是要通过药物或者食物的方法来调整睡眠，保证睡眠状态。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期失眠症怎么治比较好?
长期的失眠症，可能是由于情绪所导致，比如工作或学习中压力过大。也有可能是由于长期服用某些引起兴奋的东西，比如一些药物，咖啡等。对于这种情况，一般是使用药物治疗结合心理治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科