反流性食管炎是胃食管反流病的一种，它是指内容物从胃和十二指肠里面反流进入食管，从而引发食管黏膜的溃疡、炎症、糜烂及纤维化等的病症，会出现反酸、烧心、胸骨后烧灼感及吞咽障碍等反应。因此反流性食管炎平时应该注意的几点是:1.心情要保持愉快。2.饮食习惯要规律，应该要多吃一些含有蛋白质的食物和少吃含有脂肪的食物，平时要少食多餐，并且每顿都不要吃的过饱。在睡觉前尽量避免吃东西，拒绝烟、酒、咖啡、巧克力等具有刺激性和酸性的食物。3.饮食后不要躺着，最好站一会，而且不要用力提东西和穿紧身的衣服。4.不要吃促进反流的药物，如抗胆碱能药物、茶碱、地西泮、钙拮抗药等避免服用等。5保持锻炼身体，体重不要过重。