减肥喝纯牛奶还是酸奶好

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喝酸奶好，酸奶可以有利于吸收人体的脂肪。牛奶能增进消化人体中的钙类。节食期间，要少吃许多脂肪高，糖分高的食物。多吃许多水果和蔬菜，多吃许多含膳食纤维素多的食物，都可以增进胃肠的扭动，增进排便。饭后要忍耐一项活动，并且时间在30分钟以上，有效的熊熊燃烧脂肪超越节食。