韧带肌肉拉伤怎么办

Question

韧带肌肉拉伤怎么办

Answer 1

韧带肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。韧带肌肉拉伤通常由运动损伤、姿势不当、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。

1、休息制动：

立即停止活动并固定受伤部位，使用弹性绷带或护具限制关节活动，避免二次损伤。

2、冷敷热敷：

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热敷促进血液循环，缓解肿胀疼痛。

3、药物治疗：

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，可能与局部炎症反应、毛细血管破裂等因素有关，通常表现为淤青、压痛等症状。

4、康复训练：

恢复期在医生指导下进行关节活动度训练和渐进性肌力练习，可能与韧带修复不良、肌肉萎缩等因素有关，通常表现为关节僵硬、力量下降等症状。

恢复期间避免剧烈运动，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若出现持续肿胀或活动受限需及时复查。