缓解疗骨质疏松的好方法有什么

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骨质疏松提示骨密度降低，提示骨骼破坏较多，一般是缺钙，导致骨骼形成不足导致的，建议你就诊医院骨科看看，需要在医师指导下使用补钙药，平时一定注意适量锻炼，多晒晒太阳，可以促进钙吸收，多吃含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。