孩子便秘了怎么办

Question

孩子便秘了怎么办

Answer 1

孩子便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。避免过多食用精制米面和乳制品。

2、增加运动量

每日保证适量活动，如爬行、跑跳等运动能刺激肠道蠕动。家长需引导孩子养成规律运动的习惯，避免久坐不动。

3、腹部按摩

家长可顺时针轻柔按摩孩子脐周，每次持续数分钟，帮助促进肠蠕动。按摩时注意力度适中，避开饭后立即进行。

4、药物辅助

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。家长需注意不可长期依赖药物缓解症状。

日常注意培养孩子定时排便习惯，保证充足水分摄入。若便秘持续超过一周或伴随腹痛、便血等症状，建议及时就医检查排除器质性疾病。