百合泡水喝的功效与作用是什么

Question

百合泡水喝的功效与作用是什么

Answer 1

百合泡水喝主要有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫等功效，适合阴虚燥咳、失眠多梦、皮肤干燥等人群适量饮用。

1、润肺止咳

百合含黏液质，可缓解干咳少痰症状，对秋季燥咳或肺结核咯血有辅助改善作用，常与款冬花配伍使用。

2、宁心安神

百合中的百合苷能调节中枢神经系统，改善心悸失眠症状，神经衰弱者饮用可帮助缩短入睡时间。

3、美容养颜

百合多糖具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损伤，长期饮用有助于延缓皮肤老化。

4、增强免疫

百合富含多种氨基酸和微量元素，可促进淋巴细胞转化，提高呼吸道黏膜防御能力。

建议选择无硫熏制的干百合，每次取5-10克用沸水冲泡，脾胃虚寒者不宜长期饮用，出现过敏症状应立即停用。