腰扭伤每次同房后腰疼，怎么办

Question

腰扭伤每次同房后腰疼，怎么办

Answer 1

同房后腰疼可能由姿势不当、肌肉劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎症等原因引起，可通过调整姿势、热敷理疗、药物治疗、专科诊疗等方式缓解。

1、姿势不当

性生活时腰部过度扭转或长期保持固定姿势可能导致肌肉拉伤。建议采用侧卧位等减轻腰部负重的体位，活动后局部热敷帮助松弛肌肉。

2、肌肉劳损

核心肌群力量不足时易因反复动作引发慢性劳损。可进行桥式运动等腰部稳定性训练，疼痛发作时可使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用镇痛药物。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或小关节紊乱可能在活动后加重神经压迫。常伴有下肢放射痛或麻木感，需通过腰椎MRI确诊，可服用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经。

4、盆腔疾病

慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能放射至腰部。多合并下腹坠胀或异常分泌物，需妇科检查明确，可选用头孢克肟分散片联合桂枝茯苓胶囊治疗。

日常注意性生活后卧床休息30分钟，避免立即沐浴或剧烈活动，若持续疼痛超过3天或伴随发热需及时骨科或妇科就诊。