骨质增生按摩方法要注意什么

Question

骨质增生按摩方法要注意什么

Answer 1

骨质增生可通过轻柔按摩、热敷辅助、穴位刺激、专业理疗等方式缓解症状。按摩时需注意力度控制、避免直接按压骨刺部位、选择正确手法、禁忌人群识别等事项。

1、力度控制

按摩力度应以患者耐受为宜，过度用力可能刺激局部炎症反应，建议采用指腹环形揉按法，单次按摩不超过15分钟。

2、避开骨刺

增生骨质突起部位禁止直接施压，可按摩周围肌肉群缓解张力，如颈椎骨质增生应重点放松斜方肌与肩胛提肌。

3、手法选择

推荐使用揉捏法、滚法及轻叩击法，脊椎部位可采用掌推法促进血液循环，关节处配合被动屈伸活动。

4、禁忌识别

急性炎症期、骨质疏松严重者、局部皮肤破损或肿瘤患者禁止按摩，合并椎管狭窄者需经影像学评估后再决定是否按摩。

日常可配合游泳、太极等低冲击运动，补充钙质与维生素D，寒冷季节注意关节保暖，症状加重时及时就医评估。