拔罐的好处主要有促进血液循环、缓解肌肉疼痛、祛除体内湿气、辅助治疗呼吸系统疾病。
1、促进血液循环
拔罐通过负压作用刺激局部皮肤和血管，加速血液流动，有助于改善微循环障碍。
2、缓解肌肉疼痛
负压吸引可放松紧绷的肌肉筋膜，对腰肌劳损、肩颈僵硬等软组织损伤有缓解作用。
3、祛除体内湿气
通过局部毛孔扩张促进汗液排出，对中医辨证属湿邪困阻引起的关节沉重、食欲不振有效。
4、辅助呼吸疾病
背部穴位拔罐能改善肺通气功能，对感冒咳嗽、支气管炎等呼吸系统症状有辅助疗效。
拔罐后需注意保暖避风，24小时内避免接触冷水，体质虚弱者应控制拔罐时间和频率。