养肝护肝喝什么泡水

Question

养肝护肝喝什么泡水

Answer 1

养肝护肝可以适量用枸杞、菊花、决明子泡水饮用。

枸杞含有枸杞多糖和甜菜碱，有助于减轻肝脏氧化损伤并促进肝细胞修复。菊花中的黄酮类化合物能辅助降低转氨酶，改善肝脏炎症反应。决明子所含的大黄酚成分可促进胆汁分泌，帮助代谢废物排出。三者均属药食同源材料，日常冲泡时建议枸杞10粒、菊花3朵、决明子5克搭配200毫升80℃热水，焖泡5分钟后饮用，每周饮用3-4次为宜。需注意体质虚寒者应减少菊花用量，腹泻时暂停饮用决明子。

肝功能异常者应及时就医，避免单纯依赖代茶饮延误治疗。