红枣喝奶泡茶什么时间喝

Question

我喜欢吃红枣，因为我一直都贫血，每天晚上睡觉之前我都要喝一杯牛奶，我觉得把红枣泡在牛奶里一起喝营养会更丰富，我想知道什么时间喝效果才会最好呢？

Answer 1

大枣的营养元素应该还是比较丰富的，吃大枣会促进血液循环，还会有利于血红蛋白的合成，牛奶里含有大量的优质蛋白和丰富的钙，牛奶泡枣在补血的同时补充了钙质，可谓是一举两得，睡前服用还会有安神的功效。