喜欢暴饮暴食，怎样减弱食欲？?
现在很多人一遇到不开心的事情就喜欢利用食欲来缓解压力，这是一种很不好的习惯，会对我们的身体造成很大的损害，所以可以通过做其他的事情来进行代替，可以选择，健身这种方式就很不错，在舒缓压力的同时也能帮助我们的身体，达到一个很健康的状态。,现在由于生活压力会比较大，情绪容易浮躁，所以，很多人都会暴饮暴食来释放自己的压力，但是这种行为会导致身体引发很多的疾病，所以一定要找一个其他的发泄方法来代替，可以通过去旅行或者是健身来释放自己的压力，多做一些自己喜欢做的事情。
暴饮暴食有哪些危害?
因为饮食不当，会造成很多因素，高血压，肠胃功能紊乱，胃胀气等，长时间饮食方面不控制，会引起很多身体疾病，平时要多做一些运动，慢走，跑步等，饮食方面也要注意，多吃一些新鲜水果和蔬菜，不吃油腻，油炸高热量食物，多餐少食，慢慢改善暴饮暴食的习惯。,暴饮暴食的话会导致过度肥胖，而且还有可能会引起消化不良或者是一些胃肠道的疾病等等，所以一般在饮食方面还是建议少吃多餐，而且一定要注意荤素搭配，尽量还是以清淡一些化的食物为主，平时饭后也要注意适当的体育锻炼，工作压力太大的话，也要注意自我调节。
暴饮暴食胖了10斤能减下来吗?
暴饮暴食后导致的肥胖，一般可以通过改善饮食习惯来进行减肥，通常能够恢复正常的体重，同时还要加强体育锻炼，有助于收紧肌肉，还可以帮助消耗热量，对于减肥有一定的疗效，而且还比较健康，不会影响身体。在减肥期间尽量要保持良好的心态，不要过度的焦虑和紧张。,因为暴饮暴食的原因所导致的，胖了5公斤这个也是可以减下来的，但是胖起来是很容易的，减肥可是需要一个长期的过程，也需要一个综合的因素，一定要长期的进行体育锻炼，在日常的饮食当中更是要控制，不能暴饮暴食，一定要少食多餐，一定要细嚼慢咽，一定要多吃新鲜的蔬菜水果。
暴饮暴食后胃不舒服怎么治疗?
暴饮暴食后胃不舒服，可以对腹部进行按摩，促进肠胃蠕动，也可以通过服用消化类的药物来进行缓解，如果药物没有起到作用，建议去医院进行洗胃，一定要调理饮食，可以少食多餐。
平时一定要注意，不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加胃部负担，从而引起消化系统紊乱，同时还有可能会引发胰腺炎，如果是严重的急性坏死性胰腺炎，可能会危及生命，同时还应该注意，不要吃不好消化的食物，也不要吃生冷刺激的食物，不要吃甜食等。
暴饮暴食后还可以瘦下来吗?
通过健康的运动配合合理的膳食是可以瘦下来的，首先要控制饮食，积极的调整饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，可多吃润肠通便的食物，加快体内毒素的排除。平时可通过游泳，跑步，骑单车等有氧运动，消耗热量，燃烧体内的脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。