如何减去产后腹部赘肉?
在宝宝出生之后，相信很多女性，都沉浸在自己的喜悦情绪中，但是在这个时候，又发现自己的身材，和原来相比有了很大的变化，尤其是肚子上面有很大一圈的赘肉，看上去严重影响美观，那么如何减去产后腹部赘肉？1、在这个时候，千万不要口服那些减肥的药物，不然的话会对身体造成伤害，而且很容易造成反弹，能买来专门的海盐来做按摩，因为这种产品人使用之后，有效的促进了脂肪的快速代谢，又为皮肤补充了大量的营养，使用完之后，会让腹部的肌肉变得更加光滑和紧致，按摩的时候，每次要做够50次。2、不少的女性因为哺乳的原因，在晚饭的时候总是吃的很多，这时候就要尽量的减少油腻食物的摄入，在过了晚上7点之后，就避免吃东西，不然这些食物就会堆积在肠胃里面，时间长了更会让身体变得肥胖，更不能吃宵夜。3、这时候能采取减肥操，来帮助肚子上的赘肉去除，采取平躺的方法，然后把两只手放在胸前，处于交叉的状态，双腿轻微的弯曲，让自己的上身和头同时的向一侧转动，每次要停留几秒，坚持整套动作做够两分钟，在这个时候就会发现自己腹部有些发热的状态，长期坚持能取得好效果。
慢跑到底可以减去腹部腰部赘肉吗?
经常性的慢跑的话可能会减掉腹部的赘肉，但是也要多加注意好腹部的保养情况，是可以经常性的做一下仰卧起坐或者是呼啦圈，在一定的情况下是可以起到很好的治疗效果，平时的时候也是可以经常性的做一下瑜伽的锻炼，日常生活中一定要注意好自己的瘦身。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
仰卧起坐能不能减去小肚子?
小肚子大肥胖与脂肪堆积有关，再就是与饮食作息规律生活习惯等有关，做仰卧起坐运动锻炼对减肥肚子有一定帮助的，过度肥胖对身体健康没什么好处 有可能引起高血脂高血压和高血糖，内分泌失调等情况，首先加强运动锻炼 如仰卧起坐，游泳 跑步等，不要吃太油腻食物和少吃零食。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
怎样减去脂肪肝?
肝细胞脂肪变性以后，可以导致肝细胞损伤。反复发作，导致肝纤维化。肝硬化极少数患者可以导致肝癌。对于脂肪肝，应造成重视，可以进行如下治疗，明确是否合并有病毒性肝炎、长期大量饮酒、是否有久坐、过快进食等不良的生活习惯，并叮嘱避免或少进食动物内脏、肥肉、海鲜等高脂肪饮食，可以适当运动，每周运动五次以上，每次运动40分钟以上，可以快走、慢跑或游泳等。戒烟酒，保持良好的生活习惯。可以给与易善复保肝护肝、维生素E抗氧化等。监测血常规、肝功能、血脂、腹部b超以及肝脏瞬时弹性测定，观察脂肪衰减指数等变化。要求脂肪肝患者，门诊随诊一年以上。监测体重等变化。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
怎样减去脂肪肝脂肪肝应该注意什么事项?
现在患有脂肪肝可能是多种原因造成的，比如经常吃高脂肪的食物，暴饮暴食，不运动，还可能是经常饮酒，经常抽烟，经常熬夜，要根据病因对症治疗。根据的情况建议平时要注意清淡饮食，避免高脂肪的饮食，还有要注意控制体重，每天运动锻炼，做到身体健康，还有平时多吃蔬果，荤素要合理搭配，还有不要吸烟饮酒，避免熬夜。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科