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坐骨神经痛应该如何预防?

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我一个朋友最近老是腰背疼，去医院检查是坐骨神经受损，请问这类病要怎么预防？

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 　恢复煅炼　　硬板床休息，可坚持做床上体操。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。 运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。　　为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛， ...欢迎点击访问飞华健康网坐骨神经专题：http://www.fh21.com.cn/guke/zgsjt/

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吃维生素C对坐骨神经痛有帮助吗?
吃维c它对坐骨神经痛是没有任何作用的，坐骨神经痛它是神经方面出现了问题所导致的一种疼痛的方法，大家一定要先到医院进行检测之后确诊它是属于哪一类型的坐骨神经痛，然后再做一个针对性的治疗才能够缓解这种疼痛，并不是吃一些维生素或者是吃一些有营养的食物就能够缓解的，在这方面必须要有一个正确的认知，有些疾病要用它特定的方法进行治疗，才能够有效的缓解症状。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

左侧坐骨神经痛对睡姿有什么要求吗?
可以采用仰睡姿，仰睡是多数人习惯采用的睡觉姿势，仰睡可使腰部获得充分的休息，但如果患有坐骨神经痛和椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然的弯曲所致，因此这类患者仰睡时不妨在膝盖下垫一个枕头，可大大减少疼痛的不适。趴着睡，可减少腰部脊椎的压力，感觉比较舒服，因此，不少腰背疼痛的患者，会采取趴睡的姿势，但是脊椎滑脱患者，脊椎不适合过度伸直，最好不要趴着睡觉，可仰睡，并在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾，能大大减轻脊椎的负担。此外因下肢水肿、静脉曲张、或换过人工膝关节、下肢曾受过伤的老人，建议仰睡时最好在小腿或脚下垫几个枕头，增加血液回流，改善不适的症状。
叶奎

副主任医师 天津市第四中心医院 血管外科

吃京白梨会使坐骨神经痛吗?
吃京白梨通常不会是坐骨神经痛，京白梨滋润可口，另外鲜美多汁，若是在炎热的夏天食用，可以起到镇静止咳的作用，并且还具有清热解毒的功效，并且食物中的营养成分比较丰富，主要包括糖类物质和维生素等，可以保护身体的心脏和肝脏，因此不会导致坐骨神经痛。坐骨神经痛可能是坐骨神经炎疾病引起的，还有可能是受到创伤造成的。
蒙岭

主任医师 临汾市人民医院 普外科

腿坐骨神经痛挂什么科?
可以去正规医院的骨科或者疼痛科去就诊。根据您所描述目前的情况和症状，腰间盘突出压迫神经的话，会引起出现有腰痛腿麻的情况，针对于目前的这种情况下，建议您最好还是进一步的做一个检查的，可以做一个局部的X线或者是局部的CT来检查，根据检查结果以后再选择对症治疗的，目前的这种情况下，可以去医院挂疼痛科进行就诊的。如果三个月时坐骨神经损害没有明显恢复，可给予完善肌电图检查，必要时行手术治疗。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

骨折之后发生坐骨神经痛怎么办?
可以在骨折完全康复之后适当的运动来缓解这种情况，受到外伤之后造成局部损伤出现疼痛是很常见的一种情况，在整个恢复期间段内主要是注意调节饮食，多吃一些含钙比较高的食物来促进骨骼的生长，等到身体能够自由活动之后，可以通过一些运动来缓解这种疼痛的情况了，所以这个时候不能太过着急。而且不是特别严重的坐骨神经痛通过治疗之后都是可以恢复的。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

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