失眠最新回答
李峰
副主任医师
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玉竹猪心:猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。
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尹慧
主任医师
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特别是平时睡眠质量比较差，容易失眠的人，对茶叶比较敏感，脾胃不好，身体虚弱的人，晚上尽量不要喝奶茶、咖啡、含茶或者咖啡的饮料，以及某些功能性的饮料，这样会引起大脑神经细胞兴奋而产生失眠。喝奶茶可能会造成失眠，因为奶茶中的茶叶含有茶碱，有提神醒脑的作用，晚上喝奶茶会使人兴奋，容易导致失眠。此外，奶茶里面还含有较多的糖，淀粉类物质，热量也比较多，不适合在夜间服用，因此喝奶茶失眠的人，是奶茶的一个副作用，本不是体质问题。
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杜永杰
副主任医师
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特别容易头疼失眠以药物治疗为主。患者可以在医生的指导下，合理使用安神补脑口服液等药物治疗，改善头疼失眠的现象，以免病情持续发展。同时也可以配合使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊等。在治疗期间应改变不正确的饮食习惯，避免吃辣椒等刺激性食物，也不要喝浓茶咖啡等比较刺激的饮品，否则可能会导致大脑神经处于兴奋的状态。
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张明利
主任医师
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特别严重的失眠患者来说，短期之内可以适当的服用一些苯二氮卓类的药物来帮助更好的入睡，增加深度睡眠时间，其次，建议选择在睡觉前喝一点红酒或者牛奶，可以起到很好的助眠作用，平时睡觉前听一些舒缓的音乐，避免在睡觉前看一些过于刺激的音像节目。对于失眠的朋友来说，一些简单的物理治疗也可以达到一定的帮助作用，能够有效地帮助患者起到助眠的作用，另外，除了使用一些物理的方法来进行治疗，建议选择通过药物或者是进行积极的健康宣教，帮助患者来进行调理。
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王燕
主任医师
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牛奶香蕉相比来说牛奶治疗失眠的效果好，牛奶可以起到促进睡眠的作用，如果跟香蕉搭配起来效果会更好。在晚上睡觉之前可以喝一些牛奶，最好选择热牛奶，避免吃得太饱，以免造成胃肠道功能紊乱，也可以听一些轻缓的音乐来陶冶情操。一定要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，以免造成一些疾病的发生，加强一些体育锻炼，增强自身的免疫力。
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王俊宏
主任医师
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牛奶、水果、红枣都可以帮助我们稳定神经衰弱。具体的原因如下:1、牛奶催眠术:牛奶当中所含的色氨酸是人体八种所需的氨基酸之一，它不仅有抑止大脑激动的作用，还所含能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内断然不可缺乏的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够多起些使人安睡的作用，可使人较快地踏入梦乡。2、水果催眠术:过度疲劳而神经衰弱的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。
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王青
主任医师
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牙龈发炎，可以产生头疼，是由于感染引起的，嗓子疼，脸肿，也是由于炎症导致的，必须及时控制感染，以免化脓，急性期间口服常规药物等抗生素消炎治疗.饭后服用.并且禁忌辛辣硬食物，你好根据你的描述属于感染引起的，可以服用抗生素抗生素治疗，局部清洗治疗，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。
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朱振国
副主任医师
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焦虑引来的神经衰弱，主要是由于精神压力过大所致使的，平时遇上压力的时候，一定要懂施放自己的压力，不要让自己长期处在个比较紧的状态下，这样会对我们的身心都引发不利的影响，平时可以多参加一些娱乐性的运动，也可以通过健身房，来施放自己的压力。
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于秀梅
副主任医师
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焦虑引起失眠是由于患者受到精神上的打击或者思想压力大而引起。当然也要注意疾病因素引起，如患者存在焦虑症、抑郁症等精神系统的疾病，老年患者或者患者患有高血压、糖尿病等。也要注意神经系统疾病引起，如患者存在脑血栓、脑出血，也有可能对人的精神产生影响。这种患者应该及时调整好自己的心态，让自己的情绪得到放松，必要时可以考虑进行心理疏导，以及在需要的情况下给患者进行神经内科的相关检查，来排除是不是神经系统的疾病引起。病情严重者，可以使用镇静类药物。
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于秀梅
副主任医师
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焦虑导致的失眠通常无法自愈，这种情况是需要使用药物来做治疗的。如果失眠的情况是比较轻微的，可以使用多塞平等药物来治疗焦虑症，当焦虑症得到较好改善后，失眠的情况也是可以得到相应缓解的。如果失眠是比较严重的，则需要使用抗焦虑的药物和安神类的药物来一起治疗。使用合适的药物治疗一段时间后疾病是可以得到逐渐康复的。
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陈云霞
副主任医师
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焦虑、抑郁失眠严重的病人，对身体的健康影响是比较大的。长期的焦虑、抑郁，出现入睡困难或者睡眠的质量严重下降的症状，有可能导致病人白天过度的困乏，总是打哈欠、精神不振、做事情提不起兴趣，而且会记忆力减退，注意力不容易集中。也可能导致身体抵抗力下降，容易感冒、发烧。经常的焦虑的病人，有可能失去生活的信心，少数人有可能自残或者轻生。应该去正规医院的心理科或者精神科就诊，接受正规的心理治疗，并且配合应用抗焦虑、抑郁和调节神经的药物治疗，要给病人创造安静舒适、温暖的睡眠环境，帮助病人树立战胜疾病的信心，尽快的缓解症状。
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陈云霞
副主任医师
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焦躁不安一直失眠有可能和患有焦虑症、抑郁症，或者植物神经功能紊乱有关系，要保持平和乐观的心态，尽量减缓生活以及工作中的压力，不要经常的胡思乱想、激动、生气。对于生活中和工作中遇到的一些事情，应该选择合理的方法解决，并且尽快的释放压力。平时应该多吃酸枣仁、红枣、核桃、芝麻、莲子以及桂圆等有促进睡眠、提高睡眠质量作用的食物，要避免喝兴奋性的饮品。可以在医生指导下服用帕罗西汀、枣仁安神胶囊、安神补脑液，以及谷维素等药物进行调理，也可以睡前做室内瑜伽以及体操等有利于放松身心和肌肉的活动，按摩太阳穴和涌泉穴促进睡眠。
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臧金萍
主任医师
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焦虑神经衰弱是因为你的精神压力大，精神处在焦虑状态导致的神经衰弱，所以你要稳定你神经衰弱，首先是重新调整你的心理状态，防止焦虑，公司的事情一些压力很大，这个需要有你有较强的培训能力去摆平公司的问题，摆平了你焦虑状态，消失了深度睡眠自然就能好了。
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张明利
主任医师
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焦虑性失眠主要是因压力引起的，所以说焦虑性失眠怎么治疗首先从心理做起，具体从以下几点做起:1、冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。2、系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。3、催眠法:催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑。
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臧金萍
主任医师
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熬夜和失眠的区别在于，熬夜的患者是有意识的主动减少睡眠，但是患者正常的睡眠结构并没有受到明显的影响。而失眠的患者是患者被动的出现睡眠时长减少或者睡眠质量下降，患者的睡眠结构遭到了明显的破坏。因此，熬夜的患者只要调整睡眠习惯，一般仍然能够保持正常的睡眠。而失眠的患者常常需要借助于药物治疗以及心理调整，来改善失眠的情况。但是长期的熬夜也会造成失眠，因此，应当尽量减少熬夜的情况出现。
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