失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
回答了该问题
需要调整心情，舒缓情绪，平心静气，晚上提前到9点钟左右上床睡觉，规律并保持，晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好，尽量化解生活中可能的压力以免造成影响，可以多听听喜欢的抒情音乐，逐步增加体育运动能够有帮助的，睡前泡泡脚，睡觉时保持安静。,可以先查找一下引起失眠的原因，一般是由于精神压力过大，精神紧张或者是太过劳累所引起的。可以先口服养血安神的中药调理睡眠或者是口服养血安神片治疗。平时要注意休息，少干重体力活，保持心态平和，适当的运动，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于增加睡眠。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠的是可以吃一些治疗药物来进行治疗的。平时一定要注意，不可以乱吃药物，而且还需要及时就诊的。失眠的症状有可能是因为心里压力过大导致的症状，建议平时应该保持睡眠环境安静。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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过度的精神压力会导致精神长期的属于过度的紧张引起失眠，引起的失眠，主要调节的方法是通过精神和心理的疏导来慢慢的缓解失眠状态也会逐渐的改善，也可以同时借助抗焦虑，抗抑郁的药物治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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考虑能够起到一定的治疗效果，但是如果失眠的现象比较严重，患者还应该适当的服用安眠的药物进行治疗。失眠是一种比较常见的现象，可能是由于精神压力过大引起的，除了服用药外，还应该从饮食上去改善，睡前可以听一些舒缓的音乐。否则长期失眠有可能会影响正常的学习和生活。,因为压力过大，用脑过度造成的失眠，安神补脑液效果还是不错的，最好是配合谷维素片和维生素b1，来吃效果会更好。在这些药物的帮助下，最主要的还是靠你自身的调节，一定要放松压力，不要给自己压力，试着劝慰自己车到山前必有路，只要告诉自己做好自己该努力的，该做的事情做好，其它的不必多想。
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朱欣佚
副主任医师
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工作压力引发的失眠，重要的还是心态调整，而食疗改善睡眠一般只能缓解，饮食上应该注意避免一些兴奋性的饮料，可以多吃点清淡的容易消化的食物，睡前喝杯酸奶，或者是睡前吃个水果，也都有利于改善睡眠。心态方面要学会放松，尤其是睡前阶段，尽量避免过度思考。,对于患者现在失眠的情况，平时可以适当的吃一些红枣，在睡前喝一杯牛奶，具有促进睡眠的作用。要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定，发病原因多是由于工作压力过大引起的。属于神经调节的问题。必要的时候可以适当的用一些营养神经的药物，还有一些促进睡眠等对症的药物进行治疗。
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朱欣佚
副主任医师
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睡眠比较少，肯定，白天精神也不是很好。最好给他调理一下，吃调节神经的药物，尽量的不要吃镇静催眠的，可以吃调节神经的，镇静催眠的容易产生依赖性。如果不吃药的话，还会引起失眠的状态。最好给他查一下，然后才进行用药，以免引起误诊的现象，根据检查的结果进行处理是比较好的。,失眠睡不着，最好是不要用药物进行调节，因为药物具有一定的依赖性，会对身体不好，他经常一个人住，可能是精神方面比较寂寞，所以主要还是多一些陪伴，鼓励他多做一些自己喜欢做的事情，丰富一下自己的业余爱好，当生活状态比较充实的时候，睡眠质量也是会有提高的。
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朱欣佚
副主任医师
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建议患者需要积极的服用药物进行治疗，服用一些镇静助眠的药物，搭配营养导神经的药物，平时需要合理的膳食，避免喝一些浓咖啡，浓茶等刺激中枢神经兴奋的食物，夜晚睡前避免想一些使人心情高兴的事情，并且需要保持室内环境的黑暗和安静，可以选择听一些舒缓的音乐。,出现有严重的失眠，目前主要就是需要应用一些调理失眠的药物等进行治疗，比方说应用一些安神补脑液，或者是应用一些谷维素等进行调理治疗。可以应用一些中药汤剂等进行调理，严重情况下也可以适当的配合应用一些安定一类的药物等进行治疗，病情恢复好转后，需要逐渐的进行药物的减量。
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朱欣佚
副主任医师
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早期可以使用苯巴比妥类的安神剂，起到镇静催眠。长时间的使用，部分可能会产生耐药性，建议少量服用。治疗失眠，可以在睡前喝一杯红酒，也可以适当的补充点褪黑素进行治疗的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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患有失眠的，睡前要保持安静的心态。不要给自己太大的压力。可以在睡前，进行头部，全身的按摩，促进脑部血液循环。使进入昏昏欲睡的状态。另外，失眠，平时在家可以喝点莲子心泡的茶水。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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这种情况下很有可能是神经衰弱引起的失眠，建议去医院做一下检查，寻找病因后对症治疗。平时不要熬夜，不要看刺激性的电影和图书，放松心情，保持情绪的平和，多听舒缓的音乐，养成良好的生活习惯，多吃营养丰富的食物，适当的进行体育锻炼，必要时可以服用一些安神的药物。,这种情况就是失眠导致的。建议你平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累，适当的进行体育锻炼，做自己喜欢的事情，睡前喝温牛奶和听舒缓的音乐，帮助入睡，多吃营养丰富的食物。可以去医院神经内科检查一下，必要时可以服用一些安眠药物，但注意避免长期使用。
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朱欣佚
副主任医师
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患者出现失眠的这种症状，有可能是由于生活压力太大导致的，也有的是由于神经衰弱引起来的，出现这种情况，建议患者要放松心情，不要过度的紧张和焦虑，平时在睡前可以听听音乐或者是洗个热水澡来促进睡眠，如果症状不见缓解的情况下，也可以在医生的指导口服安神补脑液来缓解患者的症状。,可以服用一些安神补脑的药物调理身体，注意给自己减压，养成有规律的作息时间，上床之后不要想和工作有关的事情，适当的进行一些体育锻炼，睡前可以听舒缓的音乐和阅读书籍，但是不要看手机和看电视，也不要喝咖啡，浓茶等饮料，这样会导致中枢神经兴奋，必要时可以服用安眠药。
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朱欣佚
副主任医师
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如果患者不想再服用药物进行治疗，平时可以选择一些物理疗法进行治疗，如患者可以多参加一些体育锻炼，做一些有氧的户外运动，使身体变的劳累能够有效的增加夜晚睡眠质量，睡前可以喝一杯温牛奶，用热水进行泡脚，有效地促进体内的血液循环，还应该保持室内的安静和黑暗。,长期失眠的这个情况，首先还是要找见原因之后再进行一些对症的治疗，如果说长期的使用一些药物来进行治疗的模式，会对药物产生依赖性，而且副作用也是比较大的，要养成有规律的生活饮食方式，多锻炼身体提高身体素质，身体素质好了之后可以减少这些情况，发生自己一些不好的情绪要有的发泄出来。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠的人群可以服用一些谷维素、维生素b或者褪黑素，这些药物都可以很好的起到营养神经的作用，因此可以帮助人体改善入睡困难的情况。另外经常失眠的人群，在睡觉之前最好可以使用热水泡脚，并且在睡觉之前饮用一杯热牛奶，这样都可以起到辅助治疗失眠的作用。,出现了严重的失眠，建议还是通过口服镇静催眠药进行治疗，通过口服骨维素可以得到改善，也可以做心理催眠，注意在睡前不能吸烟，不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，对于这种失眠有可能是神经衰弱，也有可能是植物神经功能紊乱，可以通过口服营养神经的药物以及镇静催眠药治疗。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠患者可以采取综合的疗法进行治疗，平时要改善饮食，多做一些保健的按摩，服用助眠的药物。如患者睡前可以喝一杯温牛奶，并且用手指肚轻轻的按摩太阳穴来缓解过度紧张的精神状态，用热水进行泡脚，促进身体的血液循环，保持室内的绝对安静和黑暗，听舒缓的音乐都有助于增加睡眠质量。,一般需要患者配合自身的心里调节加上治疗失眠的药物，才能有效的缓解失眠的症状，一般推荐患者可以根据医生的指导意见服用一些镇定安眠的药物，并且在平时一定要避免胡思乱想，少在睡觉之前想一些引起精神紧张的事情，保持心情愉悦，可多做一些户外体力活动。
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朱欣佚
副主任医师
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该病的病因有很多，治疗的方式因人而异，不要随意尝试安眠类的药物，避免产生依赖性，要从精神和自身的生活方面调整着手，来纠正自己的失眠习惯。早期可以通过运动，或者按摩，放松心情，必要时药物治疗。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
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