失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
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如果吃安定药物，可能在长期服用之后会有依赖性的副作用，主要是会表现服了药物之后失眠的症状会有所改善，但是如果不吃药可能就会再次的出现失眠，而且长期的服用还可能会导致出现胸闷以及心悸的可能。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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一般建议患者平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且还要清淡饮食，多吃一些富有营养的食物，避免在睡觉之前吃含有太多咖啡因的食物或者喝太多饮料，而且还要少吃一些辛辣刺激容易引起人上火的食物，并且患者平时一定还要避免在白天看太多刺激性的电影，才可以有效缓解失眠的症状。,食物疗法一般来说也不能够起到很好的作用，但是在日常的饮食当中，做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，对于身体来说是有好处的，过于油腻辛辣的食物少吃一些，而且白天的时候看了太多的恐怖片，晚上会做噩梦会失眠，这个都是正常的情况，所以说尽量减少这种恐怖的电视的观看。
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朱欣佚
副主任医师
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一般建议患者可以服用一些镇定类的药物缓解症状，平时一定要多保持休息，减少熬夜的时间，放松心情，多参加一些户外体育活动，正确看待生活中的琐事带来的烦恼，另外在饮食上配合吃一些清淡的食物，一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是在晚上睡觉之前更不要吃东西。,天天失眠的这个情况要召见具体的原因才能够进行一些对症的治疗，因为自己的生活工作的压力比较大，事情比较多，所以感觉到自己很无助，一些不良的情绪可能以及长期的积压，所以说要将自己的一些不良情绪及时的发泄出去，这样才能够得到改善，保持一个乐观的心态，养成有规律的生活方式，其实每个人的压力都比较大。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠导致睡不着，可以在晚上睡觉之前热水泡脚，喝点牛奶，白天增加体育运动，有利于舒缓心情。平时要注意清淡的饮食，少吃一些刺激性的食物，不要喝浓茶，烈酒以及咖啡，以免引起神经兴奋，必要时可以在晚上睡觉之前喝一点安神养老的药物，可以改善睡眠的症状。,如果说不是因为学习的压力而导致的，那么就要考虑可能是因为自己其他方面的一些压力，精神状态不是很好，或者是身体素质比较虚弱，想的一些事情比较多，有可能会导致有失眠的状况，因为大多数的市民主要还是因为自己的情绪的原因所造成的，所以说进行一项调整，学会劳逸结合。
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朱欣佚
副主任医师
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治疗失眠的穴位有很多，临床上最常用到的就是百会、曲池、合谷、太冲、三阴交、心俞、脾俞、安眠、太溪及中脘等，最好去正规医院的中医科，在医生的指导下，进行有效的按摩和针灸，避免影响了治疗结果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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朱欣佚
副主任医师
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吃药后出现失眠，睡不着，有可能是药物的副作用，有些药物可能会引起兴奋，导致患者出现失眠的症状，临床上常用的药，比如奥拉西坦一部分用药后，可能会出现；糖皮质激素，比如地塞米患者也可引起，应权衡的利弊，停用药物，必要的时候要用一些镇静催眠的药，可口服艾司唑仑，阿普唑仑地西泮和劳拉西泮。但是尽量不要长期应用，长时间应用时可能会产生依赖性，同时对大脑具有一定的抑制作用。
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朱欣佚
副主任医师
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的年龄很大，一般心理有些脆弱，需要为老年人做好心理指导，避免因为恐惧死亡造成失眠；若是存在高血压的情况时，去要使用降压药物控制血压，老人的睡眠时间会比正常人少一些，多做心里沟通就好。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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首先要找出导致睡眠失眠的具体原因有，可能是因为近期身体出现了其他方面的一些疾病，比如内分泌失调，上火导致的心情暴躁，或者可能是因为平时生活压力过大，或者想的事情太多导致的。建议带她到医院的精神科进行咨询，了解查明病因，接受治疗。,失眠的原因有很多种，有心理性的，也有病态的，如果心里有心事、生活压力大，思虑过多也会导致失眠。如果患有甲亢病，神经系统亢奋，也会出现失眠、兴奋、话多、脾气暴躁等症状表现。如果长期失眠并伴有脾气差，建议做医院做下甲状腺功能检查。
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朱欣佚
副主任医师
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如果你已经持续超过一周，并且晚上严重的睡眠障碍，这个可以先借助于药物调节一下，因为严重持续性的睡眠问题会引起自己的大脑兴奋抑制状态出现失衡，很难自行恢复节律。借助药物调理的同时，你自己要注意心态上放松，尤其是在睡前阶段可以尝试一些自我催眠的方式让自己放松下来，比如说想象放松训练。,针对失眠的治疗调节方式是比较多的，首先需要针对日常的一些习惯调节，比如说要养成良好的作息规律，避免刻意的熬夜，另外就是要注意加强一下运动，避免和一些刺激性的饮料或者是食物。另外就是可以借助于药物来做调节，可以尝试安神的中成药物改善，中药调理需要一个过程，应该按疗程服用。
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朱欣佚
副主任医师
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一般建议患者可使用心理治疗的方法，并配合抗抑郁类和抗菌类的药物进行治疗，如果患者的失眠症状不能有效地缓解，建议患者还可以使用一些镇定安眠的药物缓解，一般建议患者平时为自己营造一个良好的睡眠环境，保持心情愉悦，避免过多的想一些来自情感上的压力。,失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，你是由于抑郁症导致的失眠，建议你到医院的精神心理科检查治疗，通常需要药物和心理治疗，平时要注意作息规律，压力大的时候可以多进行户外运动，有时候运动的累了可以促进睡眠，提高睡眠质量，同时建议你放松心情。
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朱欣佚
副主任医师
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孕妇在孕期出现失眠的情况，主要是由于体内的激素水平上升导致的，可以到正规的医院妇产科去做检查和调理，可以在医生的指导下选择孕妇可以使用的解郁安神的药物改善睡眠的质量，孕期还是要保持良好的心情。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
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朱欣佚
副主任医师
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如果出现后脑勺晕的现象，不能够排除是由于失眠导致睡眠质量差引起的，也有可能是出现有美尼尔式综合症，所以在出现头晕的现象时，首先要注意休息，不能够有脑部的疲劳现象出现，或者也可以进行按摩。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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不知道你最近是不是遇到了什么烦心的事情才会导致脾气突然的变大。经常性的头痛，考虑是否有疾病问题，至于是不是精神分裂失眠症，这个要通过检查才能确诊。建议你不要自已胡乱猜测。建议您平时放松心情。不要胡思乱想，保持心情愉快对失眠是很有帮助的。,如果你最近出现脾气改变、情绪紧张等一些不适症状，首先要考虑是否有精神压力，以及生活环境的改变等因素影响。如果是因为这些原因引起的，需要自己注意调节，合理饮食，缓解精神压力，保持心情愉快。如果情况不能缓解，需要去医院进一步检查确诊，然后根据情况给予对症处理。
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朱欣佚
副主任医师
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导致失眠的原因很多，常见的原因如下：1、压力太大，每天都会导致长期的精神紧张和焦虑。睡觉时，大脑仍处于活跃状态，难以入睡，导致失眠。2、遇到重大事件，一时难以接受，情绪紧张，经常失眠。3、睡前喝太多浓茶或咖啡。浓茶和咖啡有提神提神的功效。尽管人们躺着，脑细胞仍然活跃，很难入睡。,患者现在失眠的情况，主要考虑属于神经衰弱的问题，可能和患者个人体质，平时工作生活紧张劳累，或者是存在某些烦心事情等原因有关。是由于神经失调而引起的失眠表现。建议患者平时要注意规律作息，保持情绪平稳，避免劳累和精神紧张，可以选择一些营养神经和镇静安神的对症药物进行治疗。
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朱欣佚
副主任医师
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如果出现有失眠这个疾病，可以到医院的中医科或者神经内科就诊，首先应该拍个头颅ct，排除是大脑其他问题，如果检查没有问题，可以做一下中医的针灸疗法，还可以配合服用b族维生素类药物，平常还要劳逸结合，避免过大的精神压力，不要喝酒。,你可以去精神专科医院的心理科或者是睡眠科都是可以的。可以给自己良好心理暗示，白天做一个小时的有氧运动，跑跑步，打打球，游泳，爬山等，都是不错的选择。睡前可以听听轻音乐，看看枯燥乏味的书籍，温水泡脚，睡前不要吃过多油腻的食物，不要吃辛辣刺激食物。可以服用解郁安神颗粒。
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