月经期一般可以适量喝玫瑰花茶，但体质偏寒或经量过多者需谨慎。玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经的作用，适合气滞血瘀型痛经人群饮用。
月经期饮用玫瑰花茶有助于缓解经期紧张情绪，其芳香成分可调节自主神经功能，改善焦虑状态。玫瑰花中含有的单宁酸和多酚类物质能轻度促进子宫血液循环，对经血排出不畅引起的腹胀、隐痛有一定缓解效果。冲泡时建议选择干燥无硫的玫瑰花蕾3-5朵，用80℃温水浸泡5分钟，避免高温破坏活性成分。
部分女性经期体质变化明显，阳虚体质者饮用后可能出现腹部冷痛加重。经量超过80毫升/天者持续饮用可能延长经期，这类人群建议经期后三天再饮用。合并子宫肌瘤、子宫内膜异位症等雌激素依赖性疾病者，长期大量饮用前应咨询中医师。
经期饮食需注意温度适宜，避免同时食用冰镇饮品或寒性食物如螃蟹、苦瓜等。可搭配红枣、枸杞等温补食材平衡茶性，每日饮用不超过500毫升。若出现明显腹痛或经期紊乱应及时停用，记录月经周期变化情况，必要时到妇科或中医科就诊评估体质状况。
