运动减肥最新回答
刘长生
主任医师
回答了该问题
丰胸最好的方法是需要在饮食上或者饮食和运动配合的情况下可以丰胸。日常饮食中可以多吃一些有胶质的食物，可以吃黑木耳鱼皮或者是猪皮，也可以用木瓜炖牛奶，也是一种丰胸的美食。平时也可以进行按摩操或者是再加上一些丰胸霜。
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武恩翠
主任技师
回答了该问题
酒酿蛋一般是起不到丰胸效果的，丰胸可以选择自体脂肪填充的方法来进行丰胸，效果比较好，而且比较快，不会出现排斥感，也不会有副作用。而且在经期的时候最好不要吃。
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刘长生
主任医师
回答了该问题
在做开合跳的时候，一般小腿不会变粗的，在做开合跳的时候对整体的身材效果也是很好的，可以起到瘦腿效果，而且因为在做开合跳对腹部也会有不断的刺激，所以腹部也会得到相应的锻炼。
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刘长生
主任医师
回答了该问题
开合跳可以锻炼心肺功能，提高肺活量可以让心肺功能变得比较有活力，心肺功能主要是来评定年轻的状态，因为心肺功能越好的人身体素质也会变得更好，身体也会越来越年轻。
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武恩翠
主任技师
回答了该问题
每次进行开合跳都有可能会出现遗尿，因为是压力性的尿失禁造成的，必要的时候可以到本地正规医院进行泌尿系统彩超检查或者是膀胱测压力等一些检查。正常人做开合跳的时候，一般不会出现尿失禁的症状。
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刘长生
主任医师
回答了该问题
开合跳有可能会对膝盖造成损伤，开合跳在活动的过程中起跳下落的时候，膝关节有可能会受到损伤，所以在起跳下落的时候腿尽量不要伸直，可以适当的弯曲一点，避免造成膝盖损伤。
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武恩翠
主任技师
回答了该问题
在做开合跳运动的时候导致膝关节疼痛，有可能是因为运动量比较大，锻炼强度比较大，以后膝关节会感觉到疼痛。做运动锻炼一定要注意循序渐进。平时没有过运动锻炼，突然大量的运动就会导致膝关节疼痛。建议可以选择热敷或者按摩的方法缓解。
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武恩翠
主任技师
回答了该问题
太和跳以后出现小腿疼痛，多数是因为运动强度过大或者运动过程中乳酸分泌过多引发的酸痛，在做开合跳以后出现小腿酸痛，属于正常的现象，再经过后期适当的运动减少活动以后便可很快的缓解，无需担心
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武恩翠
主任技师
回答了该问题
可以原地站好，然后两个手放在身体两边向上起跳，双脚要往外打开，同时双手往上拍，然后手放下来，脚合并是完整的动作，可以重复动作，左开合跳运动是一种全身性的运动锻炼，所以身体每个肌肉都会得到锻炼。
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刘长生
主任医师
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女人健身一般可以提高性功能，在锻炼身体的时候对身体也是有好处的，可以选择开合跳运动锻炼开合，跳是一种全身性的运动，可以促进全身的血液循环，还可以提高身体的免疫力，减轻生活的压力。
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田力
主治医师
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现在很难说你所说的时而瘦，时而胖具体是疾病引起的，还是其他原因导致的，您不放心的话，完全可以考虑到当地正规医院就诊，在进行血常规，血生化，甲功，甲状腺彩超，血糖等检查，目的是通过前面所说的检查初步来看看是疾病引起的，还是单纯的生理改变，然后再根据检查之后的结果，再来决定是否需要干预治疗了。
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田力
主治医师
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你所说的肥胖和补钙之间是没有关系的，只是就西医的观点来说，你想减肥的话，主要是采用节食加运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。
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吕华泽
助理医师
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每个人的体型生长主要和先天基因，还有平常生活习惯，饮食习惯有关系，您这个有可能是平常长期久坐，也有可能是先天引起，局部脂肪比较多，如果没有其他不舒服，最重要，保持良好的心态，平常可以多点跑步游泳，还可以做一下深蹲运动，促进局部脂肪消耗，尽量不要长期久坐，不要食用肥腻的食物。
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赵金星
医士
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这个可能会比以前胖一些。你现在正是身体发育的重要阶段。平时活动减少，营养增加，是会导致体型增胖的。如果不想做仰卧起坐的话，可以考虑早晨起来，适当的跑步运动一下。
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