饮食减肥最新回答
谭宇阳
住院医师
回答了该问题
饮食减肥一定要合理，像早餐这样的一定要吃好，因为这是一天的开始，脱脂牛奶加牛肉，鸡蛋可以只吃鸡蛋白，鸡蛋黄里面的胆固醇太高了，早上还需要吃一点蔬菜，你可以加一点生菜，饮食减肥不能盲目，减肥是减肥，可以少摄取热量，但是其他的营养物质不能少。
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张笑
住院医师
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很多女性都怕胖，但又控制不了自己的嘴巴，经不住美食的诱惑，一般来说，土豆是很多人都爱吃的，还可以有很多吃法，但是很多人不知道的是土豆吃多了是容易发胖的，因为土豆里面有大量淀粉，如果是水煮的还不太容易发胖，因为淀粉都被煮出去了，所以水煮土豆不容易让人发胖。
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李芳芳
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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张笑
住院医师
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荷叶普洱茶其实确切的说是一种减肥茶，不过喝了以后女性的副作用是比较小的，喝了荷叶普洱茶以后是会出现严重的发热和出汗的，是这种茶叶正常的反应，不过确实是可以起到减少脂肪的效果的，适当的喝，但是不宜喝太多了，喝多了会影响到身体的。
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张笑
住院医师
回答了该问题
柠檬具有减肥，的功能，能够美容养颜，对皮肤很有好处的，不过减肥的效果不是很好，减肥最好的方法就是通过运动，运动能够燃烧体内多余的脂肪，减肥的效果很好的，你可以每天固定时间去锻炼，运动减肥要坚持，不然效果不明显，饮食要避免辛辣，刺激的，油腻的食物。
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张笑
住院医师
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减肥的方法有很多种，最有效健康的方法是运动减肥，比如慢跑，或者瑜伽，打球，游泳，节食减肥也可以，但是不能过于节食，要适当，早餐午餐一定要吃，尤其是早餐，晚餐可以少吃或者不吃，晚上不能吃太多东西，一是对身体不好，二是容易增肥。
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王飞
住院医师
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银耳汤本身是滋阴作用为主的，没有理论证明早上喝这个汤会长胖的。所以只要没有胃寒的情况，早上喝银耳汤是不会影响到体重的，加上喝汤后会活动量会大，而不是休息，所以是不会长胖的。且具滋补健身功效，止眩晕，除头痛，去目翳，润肌肤。
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谭宇阳
住院医师
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焦糖炖蛋热量是较高的，这是由于含糖的食物热量都会比较高，但是具体热量是多少是要根据食材的用量以及煮法等的影响的，在减肥期间建议最好不要食用高热量、高糖分的食物，要避免食用甜品等之类食物，但是同时也要保证有充分的营养，避免由减肥而带来的营养缺乏。
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于一冰
住院医师
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决明子确实对减肥有一定的效果，而且可以通肠胃，便秘的人喝决明子可以使大便通畅，而且决明子还有治疗高血压等疾病的功效，但是决明子是寒性的，女性在月经期间还是要少喝，而且在女性月经期间，是可以适当的多吃东西而不会增加体重的。
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郭建平
住院医师
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您好，速溶咖啡考虑咖啡中常加入一些糖块，改善苦涩的味道，所以天天喝咖啡的话，就会摄入大量的糖类物质，日积月累人体自然会发胖的。建议咖啡虽好，也要适量饮用.伤胃,而且会让你产生依赖性,咖啡里有一种成分让你兴奋,但兴奋后人会觉得疲惫,让你再有喝咖啡的欲望
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李芳芳
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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林皓
回答了该问题
一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多，茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。有的人体质不适应苦瓜茶性味寒，如果你的体质很虚寒，因为虚火而喝苦瓜茶或汤就会头晕，苦瓜茶可以清热，去火，减脂。
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