饮食减肥最新回答
谭宇阳
住院医师
回答了该问题
一样的。薏米与红豆都是中药饮片，主要功效为健脾祛湿，利水。这两种食材长期服用是可以起到一定去除体内湿气的效果，但并不适合所有体质的人群，如阴虚体质的人不宜服用。
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张笑
住院医师
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每100克韭菜中含有热量113卡，不高。韭菜中含有粗纤维比较多，是减肥的佳品。还能预防肠癌。韭菜中还含有胡萝卜素，核黄素，钙和磷等微量元素，以及蛋白质脂肪，能够消炎杀菌。韭菜中的硫化物能降血脂。可以和虾仁、羊肝等一起炒。
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谭宇阳
住院医师
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晚餐吃苹果是有减肥的功效的，尤其是晚餐，肠胃蠕动的慢，吃的过多会导致发胖，苹果里面有很多的纤维，能够有很好的饱腹感，所以晚饭使用苹果代替，效果很不错，但是需要坚持，而且不要经常的吃苹果，可以准备一些青菜，汤羹，其他的水果也都是可以的。
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李元子
住院医师
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一般在女性的更年期期间，女性的身体的机体，随着雌性激素减少，其中内分泌会发生一些变化，从而就造成了发胖的情况，一般可以通过适当调节情绪，保持心情舒畅，平时多饮水，多水果，忌食辛辣食物，少吃高热量食物，戒烟酒，坚持每天锻炼身体。
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陈雨
住院医师
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减肥的时候由于乳房是含有脂肪的，所以就是会有缩小的情况出现的，最好的减肥就是经常性的进行运动，然后最好的就是针对自身的情况做一下运动，这样才是能够有效的减肥，然后饮食上就是多补充蛋白质，有效的缓解胸部的脂肪的问题，所以一定要注意坚持。
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王飞
住院医师
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这是由于人种的基因问题，不是靠食谱就能改变的。食谱只能是减掉身上的多余的脂肪，但是对于身材的是没有多大的效果的。因为骨骼已经是长好了，没有办法改变的。应该端正态度，保养好自己，多运动，多减肥，保持精神饱满，人气自然就上升了。
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谭宇阳
住院医师
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这是由于人种的基因问题，不是靠食谱就能改变的。食谱只能是减掉身上的多余的脂肪，但是对于身材的是没有多大的效果的。因为骨骼已经是长好了，没有办法改变的。应该端正态度，保养好自己，多运动，多减肥，保持精神饱满，人气自然就上升了。
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于一冰
住院医师
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最好不要空腹喝酵素酵素是对胃有刺激性的如果你空腹喝的话还有可能会引起，胃疼胃酸恶心呕吐。减肥也要讲究个方法，晚上少吃点饭，但早上不应该吃那么少，早上是人一天精力充沛的时候你还要上班，建议早上把一杯豆浆换成鸡蛋牛奶。否则你还有可能会在减肥的过程中低血糖。
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李元子
住院医师
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白天吃了东西以后就会工作，学习，运动，就算是走路都在消耗自己摄入的能量，就不容易长胖，晚上吃了东西以后就会在家休息，或者睡觉，都是静静的坐着，能量就消耗不了，只能转化为脂肪，就长胖了，想控制体型一定要注意少吃晚饭。
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王子荣
住院医师
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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王子荣
住院医师
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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王子博
回答了该问题
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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