减肥方法问题-免费问减肥方法医生-复禾健康问答

王骁住院医师回答了该问题

转呼啦圈能减掉肚子上的肉吗

可以的。减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。

回答于2014-06-13 22:23

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张笑住院医师回答了该问题

怎么减掉肚子上的赘肉

肚子赘肉多是由于长期坐着导致腹部脂肪堆积而形成，饭后不要立即坐下，饭后散步有助于减掉肚子赘肉，此外，做仰卧起坐或腰部拉伸运动等也有利于减掉肚子上多余的肉。

回答于2014-06-13 17:12

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张笑住院医师回答了该问题

懒人运动机有效果吗

懒人机即甩脂机，使用的减肥效果因人而异，减肥贵在坚持，每天至少进行半个小时的有氧运动才能到达减肥的效果。

回答于2014-06-13 17:12

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陈雨住院医师回答了该问题

怎样减上半身最有效

一般的腹部的赘肉通过运动能达到比较好的效果，可以每天坚持做仰卧起坐，适当的游泳，跑步都能达到消耗多余脂肪的目的，但是这个是需要坚持。

回答于2014-06-13 15:16

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赵小银住院医师回答了该问题

怎样才能快速减掉小肚子

减肥的关键是在于控制饮食和加强锻炼，可以每天在睡觉前敲打两侧的肚子，每天睡觉坚持做10到15分钟，长期坚持，会有明显的效果。

回答于2014-06-12 21:26

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谭宇阳住院医师回答了该问题

减大腿肚最快运动方法

瘦大腿肚最快的运动方法有：骑自行车、空中模拟登自行车、下蹲。自己可以都试试，看看哪种方法对你有用。

回答于2014-06-12 18:40

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陈雨住院医师回答了该问题

怎样瘦臀部最快最有效

可以多做瑜伽锻炼臀部的动作，刮痧祛湿，平时均衡健康饮食，食山楂茶或柚子

回答于2014-06-12 18:38

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陈雨住院医师回答了该问题

抠吐的危害有哪些

长期抠吐会引起唾液不断分泌,使脸部变形，消化系统紊乱、食道喷门失迟缓，严重者会出现厌食，导致催吐猝死建议平时进食时需少吃多餐，适当的运动可以控制正常体重。

回答于2014-06-12 18:37

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张笑住院医师回答了该问题

如何减腹部赘肉

进食后不建议立即坐在椅子上，可以通过适当的走动，有利于食物在胃肠道的运动，进食后坐着会影响食物在肠道的蠕动，睡前可以做仰卧起坐，早起喝一杯淡盐水可以排出体内毒素，减少宿便的堆积，可以保持一个良好的身材。

回答于2014-06-12 18:36

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谭宇阳住院医师回答了该问题

怎样减背上的赘肉

减肥是一个较长的过程，需要检查，效果才会好。要想减掉背上赘肉，可以转呼啦圈，跑步，游泳，做仰卧起坐等。

回答于2014-06-12 18:32

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张笑住院医师回答了该问题

吃凉皮会发胖吗

吃凉皮一般不会引起发胖，但吃多了很容易造成营养不良等，日常要均衡饮食，可以适当进行慢跑，有效减去多余脂肪，要注意劳逸结合。

回答于2014-06-12 18:01

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谭宇阳住院医师回答了该问题

什么是顽固性脂肪

你的情况可能是缺乏腹部运动的原因。如果人体长期处于过度疲劳的状态，比如睡眠不足、运动过度、休息不充分、身心紧张等，脂肪组织会变得对肾上腺素的刺激不敏感，也就是变成了顽固脂肪。

回答于2014-06-12 16:26

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谭宇阳住院医师回答了该问题

吃什么可以增强抗肥因子

其实并不存在抗肥因子一说。减肥是一个贵在坚持的过程。坚持锻炼,要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.

回答于2014-06-12 15:42

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张笑住院医师回答了该问题

瘦肚子和腰的方法

可以采取锻炼的方法减肥，例如侧腹肌运动、仰卧起坐等。平时要保持良好的生活习惯，健康饮食。早期一杯水有助于排出宿便，也能起到减肥的效果。

回答于2014-06-12 15:24

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陈雨住院医师回答了该问题

下巴肥怎么办

下巴肥可以通过按摩的方法改善。在坐或躺的时候仰起头，将手指从下巴延脸颊的骨骼向上拉，拉到耳鬓位置的时候保持动作3-5秒，每天做20次，坚持一段时间都能收到效果。

回答于2014-06-12 15:21

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