减肥方法最新回答
谢敬娟
主管检验师
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每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。
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谢敬娟
主管检验师
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从理论上来说，腿靠墙90度是可以瘦腿的，但是你需要长期坚持坚持再坚持。如果你的大粗腿想单单靠这个腿靠墙90度瘦下来是可不能的，只能起到辅助作用。
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徐春如
住院医师
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正常的体重标准计算，你的体重应该是在160到170之间。因为你长得比较高，相应的应该有一定的体重才能达到标准的体型。目前的体重是较标准体重低下，这个问题也不是很大的，如果平时身体健康，注意多参加体育锻炼。也没事了，不用过于担心。
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苏志昂
主治医师
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小腹隆起，可能是吃胖的缘故，但是也有可能是其他原因导致，如果大便干燥，经常便秘的情况下，由于粪便在肠道内存在时间比较长，有可能会导致腹部凸起会比较明显，平时要多运动锻炼下身体，多吃蔬菜水果，有条件的话可以做彩超检查一下排除其他疾病可能性。
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王晋军
主治医师
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从你的情况看，不属于身体肥胖，如果是腿比较粗，上身很瘦，有可能是身体上下发育不平衡，这个情况是没有好的办法治疗，建议平时多锻炼，多跑步，增强体质，有利于身体的健康，不要吃过多的高脂肪食物和零食，养成良好的生活习惯，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊，然后针对性的治疗，有利于身体的恢复。
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刘园明
主治医师
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这样有可能会导致肥胖症的，平时应该注意避免吃辛辣油腻的食品，多吃清淡的食物，加强身体的锻炼，注意多锻炼，有利于减肥的，必要的时候，需要选择使用，减肥药物或者抽脂
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吕华泽
助理医师
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每个人的身体肥胖情况主要和先天的基因，还有平常的生活饮食有关系，具体还要看一下你的身高体重，如果没有其他的话，考虑是属于正常，主要是保持良好的心态，要减肥的话，首先控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食，多做有氧运动，促进体内的脂肪消耗，同时还可以配合做一下针灸埋线减肥。
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潘绍楼
副主任医师
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你的情况减肥是可以不过这么短时间减这么多不大靠谱，减肥，管住嘴迈开腿，这是减肥的一个金玉良言。其他任何的药物或者是其他吹的天花乱坠都没有什么用。保持一定的运动量节制饮食。有一个减肥餐可以推荐给你。早上两个鸡蛋一根玉米中午10块钱的牛肉，晚上吃半碗饭再加上50克的蔬菜。坚持一个月可以瘦5斤以上。
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吕华泽
助理医师
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具体还要看一下你的身高体重，确定您是否属于肥胖，如果的确是肥胖的话，最重要是平常控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食，平常应该多做有氧运动，促进体内的脂肪消耗。如果非常肥胖的话，你还可以配合做下针灸埋线减肥，坚持还有严格按指导一般可以减到的。
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霍秋玲
副主任医师
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减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要管住嘴，迈开腿，每天有氧运动1-2小时，跑步，快走，游泳，骑车，打球等都是不错的方法的。
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苏志昂
主治医师
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治疗某些疾病需要服用激素类的药品服用时间长了可能会造成身体浮肿很胖。但是停用药品之后通过后期调养应该可以减肥的，但是停药的时候应该慢慢停也不能骤然停药，没有必要用这种减肥，并且效果可能不太好，甚至会对内脏有一定的影响不要盲目轻信广告。最好最安全的减肥方法就是多运动坚持锻炼。
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