白领保健最新回答
李六生
主任医师
回答了该问题
这是身体健康出了问题，身体处于亚健康状态。作为白领，工作压力大，缺乏运动锻炼睡眠质量会严重下降。建议按时做些小运动，不要加班熬夜，尽量十一点前睡觉。早起可以适当运动。
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李六生
主任医师
回答了该问题
长时间不运动就会使体内的细胞处于休眠状态，当你干重活的时候，细胞由于休眠并不能及时给予能量所以就会感到全身没劲。缓解的办法就是养成良好的作息时间，然后根据自身的情况制定一套锻炼计划。
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李六生
主任医师
回答了该问题
确实身边都有不同频率不同强度的电磁辐射源，或多或少都会对身体有影响。时间长了人容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等，其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍。所以有时间要多运动多锻炼多晒太阳。多出去走动走动。
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李六生
主任医师
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确实身边都有不同频率不同强度的电磁辐射源，或多或少都会对身体有影响。时间长了人容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等，其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍。所以有时间要多运动多锻炼多晒太阳。多出去走动走动。
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崔立静
住院医师
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长期这样，容易造成电脑综合征的症状的，如容易造成视觉疲劳，出现眼睛疲倦、眼睛干涩、发红，有灼热感，还有人会出现头痛、头晕。以及恶心、呕吐，鼠标手，失眠多梦、神经衰弱以及免疫力低下，也可能会造成心理的问题的，容易烦躁、易怒等现象。
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李六生
主任医师
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你经常洗澡，沐浴盐用的多了，沐浴盐含有的小颗粒会破坏你皮肤表面的油脂平衡，建议你每次洗澡可以沐浴盐与沐浴露交替使用，这样就不用担心你的皮肤了。
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李六生
主任医师
回答了该问题
睡前两小时内最好不要做剧烈运动，会影响睡眠，而且运动完后最好补充一些碱性食品，如水果，蔬菜，这样能增进运动效果，如果这时立刻睡觉,会感觉胃部不适，所以运动后一定不要马上就睡觉。
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李六生
主任医师
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发质硬首先要选择适合自己发质的洗发水与护发素，你应选择柔顺润泽型的，其次尽量减少头发烫染的次数，再次注意饮食不吃或少吃辛辣油腻的食物。
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李六生
主任医师
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头发变黄变枯说明头发毛囊出现问题，这种情况与饮酒过度有一定的关系，但不能说绝对，你的情况更多的可能是长期生活习惯不健康的综合表现，建议还是恢复良好的生活习惯，不然损害的可就不只是头发了。
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李六生
主任医师
回答了该问题
考虑是长期睡眠不足、劳累的表现，睡眠不足的危害主要有：思考能力下降；警觉力与判断力削弱；失去平衡；免疫功能失调等，建议调整生活规律，定时睡觉不要熬夜，睡眠时间要足，饮食多注意蛋白质的摄入，要多参加体育活动，这样调理一段时间就会好的。
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李六生
主任医师
回答了该问题
对于你的情况应该是疲劳过度引起的，并不是很严重的病，工作再忙也要注意休息，身体是革命的本钱，另外增加饮食中的营养，多做一些体育锻炼，对缓解疲劳和改善精神状态都是很有帮助的。
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李六生
主任医师
回答了该问题
女性长期穿高跟鞋，因为身体的长期倾斜，会导致骨盆也发生倾斜，时间久了，还会诱发更严重的疾病，如子宫的位置产生前倾，扁平足，严重的还会造成骨折的现象。穿上高跟鞋虽然美丽，但是却间接地影响到了身体的内分泌，可能导致月经紊。建议平常尽量少穿高跟鞋，如必须穿请选择合适舒适的鞋子。如是后跟钉子凸出请及时修理，修理后再穿，以免损害身体健康。
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