老年保健最新回答
李六生
主任医师
回答了该问题
由于上了年纪，身体各项机能都在走下坡路，比较容易累，精神也没以前那么好，毕竟上了年纪和年轻时候是不同的，你需要多注意休息，注意饮食均衡，补充营养，调理好身体，才能精力充沛。
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李六生
主任医师
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锻炼身体是件好事，早上锻炼身体对身体不是很好，其实早上的的空气指数不是最清新，五六点的时候正是大气回升，锻炼的时候很容易吸收尘埃物质，大颗粒物质，下午黄昏时候锻炼时最好的，空气指数这些都是最佳时期。
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李六生
主任医师
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运动养生是比较适合老人，或者是中年人的，运动养生的方法可以有打太极，散步，爬上，慢跑，或者是跳一些适合老人的养生的舞蹈，这些类型都可以的。一般运动养生的时间最好是早上，可以早六点左右的时候进行运动，这个时候空气质量不会很差，人少，清净，适合颐养性情，也适合做运动。一般运动养生的话的时间不可以太短了，至少要三十分钟，运动养生不建议剧烈的运动，也不建议太过时间长的运动。适度就好，太久了会导致身体虚脱的。
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李六生
主任医师
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建议你检查血尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿等，建议抽血检查抗o或类风湿因子看看，还需要拍片看看关节。也可能是水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症等,建议你去医院进一步详细检查。
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李六生
主任医师
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进食后，肠胃蠕动，吸收食物，消化系统的血管扩张，血流量增多，同时脑部的供血量会减少，因而造成乏力困顿。这时候可以先小坐歇息片刻再散步，或者少食多餐，每顿不要吃太饱。
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李六生
主任医师
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考虑是由真菌引起的灰指甲，一种比较常见的皮肤病。根据您情况建议您去医院买些抗真菌的药物治疗，口服加外用，效果比较好，药物治疗直到加床颜色正常，趾甲长出
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李六生
主任医师
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运动前要做好准备活动防止运动损伤，运动后要做放松运动防止乳酸堆积过多导致肌肉酸痛。
运动时要穿宽松透气的衣服，还有平时要坚持锻炼，运动时循序渐进，运动量不要过大。
如果你是走了很多路，坡度比较大的那种。应是腰腹肌运动频繁导致腰痛！建议运动完后，走路上坡喘口气，慢慢走，一定不要走太急！
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李六生
主任医师
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这种"黑胆石",俗名"磁石",也叫"黑珍珠",长期佩戴磁性首饰，对高血压，风湿痛，关节炎，神经衰弱，失眠及肌肉酸痛都有一定的辅肋疗效。无论老人,小孩都能够带的，这一点是可以确定的。
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李六生
主任医师
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是有好处的，因为游戏一般锻炼人的动脑动手的能力，对于老年人每天玩会简单的游戏是有好处的，可以缓解老年痴呆的现象，加强老人的思维能了，但是建议，不要一直让老人玩，要有时间限制，因为一直玩也是会伤身的。
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李六生
主任医师
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以前医用蛋白价格是400元/支，最高不过700元。但是现在实行医疗改制后，价格有些升高。现在医院普遍卖1000元/支以上。更黑的医院大概是1500元/支。
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李六生
主任医师
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练太极24式有利于强身健体、提高人体的协调能力、平衡能力，也可以舒筋活脉，增强机体的抵抗能力，对关节疾病的治疗有一定是辅助作用，长期坚持练太极24式还可以使你心情愉悦、陶冶性情、延年益寿。
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李六生
主任医师
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经常踢腿拍足，能激活手足12条连接人体五脏六腑的经脉。同时活动四肢，可促进周身血液循环，疏通经络，活血化淤，防治动脉硬化，这对延缓衰老有着良好的作用。坚持经常踢腿拍足，能防治全身关节炎、半身不遂、腰胯痛、四肢抽搐、足膝痹痛，以及心痛、心烦、掌心热、腕掌手足指趾麻木、失眠便秘、发热中风等。
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张笑
住院医师
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蹲久之后站起来失去视觉，若是没有明显的不适感，一般情况下是大脑供血不足造成头晕。平时在站立时动作应缓慢，能缓解这一情况的发生。
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