骨科最新回答
竺平
副主任医师
回答了该问题
节食零食和含糖量比较高的饮料，尽量不要去吃，由于平时练习比较紧张，没一定的时间实施体育锻炼，这样的话一定是难以压制体重的，其实适当的体育锻炼不但绝不会干扰练习，反而更助于大幅提高练习的效率，平时在饮食方面必须吃得清淡许多，少吃猪肉羊肉牛肉等肉类食物。只要你能长时间坚持下去，就一定能够节食成功的。
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郑志峰
副主任医师
回答了该问题
腰椎骨折睡软床后果有:第一，不能很好的缓解疼痛，过软的床垫不利于腰椎生理曲度的恢复，肌肉处于紧张状态，难以放松，肌肉的紧张、痉挛必然引起腰椎的疼痛不适。第二，骨质疏松，长期卧床骨质缺少了外力的刺激，必然会引起骨小梁的稀疏，骨密度降低导致骨质疏松，同时卧床期间缺少阳光的照射导致骨的合成代谢发生障碍。第三，坠积性肺炎，卧床期间不积极的进行翻身叩背，导致肺活量降低、呼吸运动下降，从而引起肺部炎症积聚。第四，泌尿系感染，卧床后习惯性的减少机体的水量摄入，以减少排便的次数，然而这种不良习惯容易引起泌尿系的结石和炎症。
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刘磊
副主任医师
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肋骨骨折一般明确来说应该首先是要看外伤的病史，肋骨骨折的常见症状表现为胸痛、咯血、骨折处疼痛、呼吸浅促等。肋骨骨折可分为病理性骨折和自发性骨折，对病理性骨折而言，一般是没有外伤的病史的，它是指在很轻的外力或没有外力作用下发生的肋骨骨折。自发性肋骨骨折则是由于剧烈的咳嗽或喷嚏等，胸部肌肉突然强力收缩而引起肋骨骨折。具体情况建还是及时去医院检查一下，明确诊断病因，从而进行针对性的治疗。必要的时候建议可以吃一些健骨的药物如伤科接骨片，会更好的帮助治愈。
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夏长军
主任医师
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腰肌筋膜炎的患者侧卧、平躺都可以，但不能保持一个姿势时间太长。腰背筋膜炎多见于长期劳损，比如长时间站立、长时间久坐不动及腰部外伤引起。潮湿阴冷的环境也是一个致病因素。腰背筋膜炎临床表现多为腰部疼痛，表现为腰背部弥漫性酸胀疼痛。在腰背部有时可触及到条索状或结节状压痛点，疼痛在潮湿或阴雨天气时加重。患者应在医师指导下，用药对症治疗，还应注意保暖，注意休息，避免长时间一个姿势，避免因病情反复不愈，引起或加重脊柱退行性改变。
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竺平
副主任医师
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腰椎的正常生理曲线是往前突的，有些人腰椎变直的原因是因为平时的生活、工作姿势不太正常、不太健康，坐的时候老是弯腰驼背。使腰椎曲度变直通过锻炼而达到治愈的方法，主要有以下几种:首先，第一种就是山羊挺身，山羊挺身是一种较好的锻炼腰背部肌肉的方法，而且通过对腰背部肌肉的锻炼，能够促进腰椎的生理弯曲的恢复，从而使变直的腰椎曲度重新恢复到正常;并且平时可以行吊单杠，平板支撑的锻炼来加强腰部肌肉的力量，稳定腰椎的结构，避免腰椎曲度变直进一步的发展，并且有时间可以多做一下飞燕的活动或者是游泳的活动，对于腰椎曲度变直的恢复也有很好的作用。
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张玲
主任医师
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腱鞘炎和肌腱炎在临床上都是很常见的疾病，但这两种疾病应该说是完全不同的两种疾病。腱鞘炎主要是因为腱鞘出现了狭窄、增厚或者纤维化、增生，卡压到屈指肌腱，影响到屈指活动，并且会引起疼痛。肌腱炎它实际上是肌腱周围出现了一些无菌性的炎症，所以这两个疾病是完全不同的，这两个疾病到底哪个更严重，实际上这两个疾病严重了以后都会影响到日常的生活和工作，甚至腱鞘炎在最严重的情况下可能还需要进行封闭治疗，或者必要的时候进行手术治疗。肌腱炎大多数是不进行手术治疗的，通过一些保守治疗就能够恢复，所以这两个疾病是不同的疾病，也谈不上哪个更严重。
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夏长军
主任医师
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肋骨骨折是一个比较常见的胸部损伤和胸部的骨折类型，它往往会伴随有血胸或者气胸，有时候多根肋骨骨折可能会出现连枷胸的表现。如果出现连枷胸或者血气胸，就会影响患者的呼吸功能，这种情况下患者就需要多卧床一段时间，可能需要吸氧，需要输液治疗，一般这种情况需要休息一周左右，待患者病情稳定，以后可以适当的坐起、下床活动。如果是比较单纯的肋骨骨折，没有血气胸、没有连枷胸的并发症，骨折以后两天，48小时以后，骨折的部位、疼痛高峰期就已经过了，疼痛疼痛有所减轻以后，就可以下地走路了，这个是没有问题的。
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夏长军
主任医师
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腓骨骨折后发热可能是正常的生理现象，也可能为感染因素所引起。因为在腓骨骨折以后可能伴有周围血管、肌肉、韧带等软组织损伤就会引起无菌性吸收热，温度一般不会高于38℃。主要是以物理降温为主，比如多饮水，使用热毛巾擦拭都能够使温度降低。腓骨骨折并伴有开放性的损伤，如果没有及时地进行清创处理，并且体温高于38.5℃，可能为伤口感染所导致，应当及时地使用抗菌药物进行治疗，避免感染进一步加重。同时也要对伤口部位及时地进行清创缝合处理。
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郑志峰
副主任医师
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腰椎骨折下地要看骨折程度和治疗方法，腰椎骨折压缩程度不超过3分之1，稳定性好，没有神经压迫的采取保守治疗。老年人需要卧床6周，年轻的需要8周，口服镇痛促进骨折愈合药物。对于压缩超过3分之1，爆裂骨折或有神经压迫的需要手术治疗，都需要螺丝钉固定，术后卧床需要6周到3月不等。早期下地都需要带腰围，卧床时候取下。伤后六周左右，开始腰部肌肉功能锻炼，还有就是定期复查。在伤后1月、3月及半年复查，根据复查结果确定下床时间。
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张玲
主任医师
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腰椎间盘突出治疗方式千奇百怪，尤其保守救治措施许多，其中腰椎吸扯是有效措施之一，行腰椎吸扯最后到医院用专用设备吸扯，安全并且疗效好，如果在严重行简易吸扯，吸扯力度不容易掌控，但可以行单杠悬吊，也可以起些一定吸扯效用，融合药物救治，局部理疗，可以协助纾解疼痛，增进彻底恢复。
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夏长军
主任医师
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肌肉紧张在初期的时候关键就是出现为这种弥漫性的最痛，因此且更加是双方的腰肌上面也是比较明显的，部分大概会出现一些疼痛，发凉。部分能够用热敷来促进血液循环，平常要注重保暖，尽大概不要提重物，以避免加剧病情。
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竺平
副主任医师
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耻骨直肠肌综合征，主要是由于耻骨直肠肌痉挛性的肥厚使盆底出口处出现了一定的梗阻，主要表现为排便功能有些障碍。症状是肛门比较紧，排便时肛门打不开，排便费力，排便时间延长，以上都是耻骨直肠肌综合症的症状。想要解决这些问题，如果比较轻的话，可以采取非手术治疗，口服一些治疗便秘的药物或者进行一些扩肛的治疗。对于病情时间长、保守治疗无效的患者，就只有采用手术保守的治疗方法。手术之后定期换药，经过一定的功能训练，就可以达到正常的排便状态。
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叶奎
副主任医师
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膝盖半月板损伤是比较严重的，会再次出现膝盖疼痛，浮肿，严重的话会致使无力，运动障碍等症状的，可以到医院做个ct仔细检查，明确确诊。可以服食稳定供血类的药物实施救治，具体用药谨遵医嘱。可以互相配合实施物理救治，比如说低频电刺激，中药薰蒸等救治，可以在专业的康复师指导下实施腿部的康复功能锻练。特别声明保持乐观愉快的情绪，注意适度休息，合理饮食。
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张玲
主任医师
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肌筋膜炎的治疗时间主要是看恢复的情况。肌筋膜炎患者康复训练是指有计划、可持续的一套治疗方案，用于缓解疼痛、改善运动功能。筋膜炎是属于无菌性炎症，可以有局部疼痛，局部肌肉黏连等，这些是可以通过治疗治好的，需要注意的是，过度劳累或强度不够都不能达到康复效果，可以做一下热敷和按摩。选择合适的运动进行恢复性锻炼，在平常的时候加强活动，缓解局部的肌肉黏连，多到户外运动运动，增强锻炼，就可以逐渐改善。推荐用一些理疗的方法，可以在局部疼痛部位，放血拔罐儿。必要的时候配合牵引。
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张玲
主任医师
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腱鞘囊肿会出现在很多部位，通常来讲上肢更加多见一点，最多见的部位一个是在腕背部和腕掌侧，还有就是在手指的一些部位都会出现腱鞘囊肿。腱鞘囊肿初期可能就是一个硬质的小疙瘩，就像黄豆粒大小，摸起来会比较硬一些，而且有的时候压痛会比较明显。随着腱鞘囊肿逐渐的增大，有的可能会像一个小的鸽子蛋大小，像这种摸起来质地可能就会比较软一些，并且有些弹性，不是那种硬硬的感觉。不管是小的腱鞘囊肿，还是大的腱鞘囊肿，它都是一个良性的结构。
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