运动医学科最新回答
赵家医
主任医师
回答了该问题
另外还可以用肌肉叫触激术或者是肌筋膜触激术，来解决肌肉的问题或者是肌筋膜的问题，比如肌肉失活长期受到抑制，我们也可以通过针刀来促进肌肉或者是肌筋膜，让它兴奋起来针刀还可以疏通解决高压力、高张力，比如创伤以后组织的水肿，导致肌筋膜间室的高的压力、张力，这个高压力、高张力对于神经的功能对于血管的功能，都会产生不良的作用，这时候针刀的刺入，就可以打开通道用组织间液通过针刀的刺入的孔道，就可以得到放松，这样对肌筋膜间室的高张力、高压力，就会产生很好的疏解作用，所以这个作用也是非常明显的，另外针刀就可以解决高张力的问题，比如我们关节创伤水肿或者是比如我们的风湿性关节病，或者是类风湿性关节病，它关节会肿得非常厉害，肿肯定会有疼，所以患者会非常难受，这时候用针刀刺入以后对它的关节囊进行松解，它的高张力就会降低这样患者就会感觉到疼痛，以及疼痛的程度会降低很多。
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黄国栋
主任医师
回答了该问题
减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法的。
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杨博
主任医师
回答了该问题
出现手臂的肌肉酸痛，这一般考虑是跟劳累有关系，比如最近有强体力劳动，剧烈运动，或者是受凉刺激，以及肌肉拉伤等，都可以引起上述症状。可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，同时烤灯照射，对于症状改善有帮助。
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赵平
主任医师
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卷腹用来锻炼腰腹部肌肉，对腹部塑形特别有效。将双腿搭在椅子上，调整好角度，上身平躺在地面，腰腹部收紧，双手放在胸前或腹部。吸气，以腹肌力量向上卷起，到最高点时停留，呼气，缓慢下落，下落时吸气。不要用双手过分用力抱头，以免损伤颈锥，下身要保持稳定，以腹肌力量抬起身体，双脚不要用力。这种练习的舒适性和稳定性较好。腰腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腰腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各种疾病。
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张伟
主任医师
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手臂肌肉痛的这种考虑与类风湿的疾病有关系，平时还需要注意多休息，以及风湿疾病多半是慢性病症。还需要保持其关节脏器的功能 解除有关症状.治疗的原则是早期诊断和尽早合理 而且还要在医生指导下联合用药治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
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方毅
主任医师
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可能是因为运动量过大，局部肌肉韧带劳损造成的，也不排除是由于运动之前未做准备活动，肌肉局部拉伤的原因，首先是可以通过热敷的方式来改善的，并且平时一定要注意韧带的保暖，最好不要受凉。
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黄国栋
主任医师
回答了该问题
如果腰部没有受到外伤，多考虑是腰肌劳损症状。建议近期可以口服活血止痛的中药进行调理治疗，能有效缓解了症状。平时要多注意腰部的保暖，尽量不要受到寒冷刺激。保证良好的休息，少做弯腰的动作。
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杨博
主任医师
回答了该问题
出现手臂肌肉痛症状，考虑是引发了筋膜炎或者风湿疾病的表现，而且如果是患有了细胞炎症状慢性软组织炎症问题。也可以采取小针刀、松筋针微创介入治疗，在配合生物电、中药活血化瘀通络等方案治疗。
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赵家医
主任医师
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面部僵硬有可能是肌肉紧张所导致的，但是也有可能是由于神经麻痹所造成的一种情况。所以这个还是建议到五官科检测一下，或者是到神经科检测一下，看看神经方面有没有出现问题，神经方面如果出现问题严重的时候，可能会出现面瘫这种情况，所以这个是要及早的去进行检测的，只要没有一些疾病存在，慢慢的进行调理就行了。,面部出现不是这种情况，有可能是肌肉紧张，但是也有可能是因为一些神经刺激所造成的，如果经常出现这种情况的话，建议先去检查一下，排除是不是疾病所引起的。有的时候心理因素也容易导致面部出现紧张这种情况，所以大部分时间还是需要调解，实在不行的时候可以用一些药物辅助性的进行调解。
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方毅
主任医师
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腿部肌肉出现萎缩，通常要可能是局部神经受损或者是局部血液循环不畅导致的。建议最好是去正规医院详细检查后，根据病因做针对性的治疗。平时要适当的进行运动，可以局部按摩来改善症状。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
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张伟
主任医师
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运动受伤一般都是一些外伤或者筋骨上面的伤害，具体的治疗分为保守治疗和手术治疗两大类。保守治疗也就是制动、对症、消肿处理以后，它就可以使您的损伤的结构达到一个相对比较好的恢复，建议要积极配合医生进行治疗，同时运动时候要做好防护。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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赵家医
主任医师
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脸上的肌肉出现有轻微的颤抖。首先是要注意观察有没有出现感觉的异常，如果是产生了麻木刺痛的表现，可能是患上了面神经炎，可以采用口服营养神经的药物来进行用药，同时还要注意观察有没有出现脑血管的病变，如果是患有高血压，脑血管出现了动脉粥样硬化，损伤到了神经，也会容易产生局部的肌肉出现有颤抖。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
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方毅
主任医师
回答了该问题
如果出现肌肉酸痛的现象，很有可能是因为患有骨科疾病造成的或者是肌肉损伤引起的。应该及时的去医院做相关检查，明确诊断之后在做合理的医治。可以平常选择按摩针灸等方法来放松肌肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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杨博
主任医师
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如果在持续时间过长的情况下，是可以遵医嘱选择解痉挛的药物，或者能够营养神经的药物改善症状的，可以适当的通过热敷按摩改善，并且平时一定要多注意休息，可以适当的做一下眼保健操，是能够有效的放松眼部的肌肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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赵家医
主任医师
回答了该问题
如果有肌肉损伤的情况，最主要的表现是出现损伤的肌肉部位有肿胀、瘀血，疼痛和压痛的情况，并且肌肉损伤严重了以后，还会触及到紧张的肌肉，并且会感觉肌肉有明显的僵硬情况。所以在出现肌肉损伤以后，一定要避免肌肉部位受力的活动，一定要及时的冷敷，以避免肿胀疼痛的加重。
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