艾草泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、改善睡眠等功效，适用于寒性体质、关节疼痛、足部湿疹等人群。
1、温经散寒艾草性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，缓解手脚冰凉症状，适合冬季或阳虚体质者使用。
2、祛湿止痒艾草含挥发油成分，对足部真菌感染引起的瘙痒、蜕皮有辅助缓解作用，可与苦参等药材配伍使用。
3、促进循环通过温热刺激足底穴位，加速下肢血液回流，减轻久站久坐导致的水肿，建议水温保持在40-45摄氏度。
4、改善睡眠艾草香气具有安神作用，睡前泡脚能放松神经，配合涌泉穴按摩效果更佳，但严重失眠需就医排查病因。
泡脚时间建议控制在15-20分钟，皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用，孕妇及高血压患者应在医师指导下进行。
