经常牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、激素水平波动、牙周炎等原因引起。
1. 牙菌斑堆积口腔清洁不彻底导致牙菌斑堆积刺激牙龈，表现为红肿出血。需每日使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线及含氯己定的漱口水。
2. 食物嵌塞牙齿缝隙残留食物残渣引发局部感染，伴随胀痛感。建议使用冲牙器清除嵌塞物，必要时进行邻面去龋或充填治疗。
3. 激素水平波动妊娠期或青春期激素变化可致牙龈毛细血管扩张，出现增生性龈炎。可通过冷敷缓解症状，分娩或青春期后多自行消退。
4. 牙周炎可能与牙结石压迫、免疫缺陷等因素有关，通常表现为牙龈退缩、牙齿松动。需进行龈下刮治，可配合使用甲硝唑、阿莫西林、多西环素等药物。
日常建议选择软毛牙刷避免刺激，增加维生素C摄入增强牙龈抵抗力，定期进行口腔检查可预防复发。
