剖腹产坐月子需重点关注伤口护理、饮食调理、活动强度和情绪管理四个方面。
1、伤口护理保持切口干燥清洁，每日用碘伏消毒，观察有无红肿渗液。术后两周内避免沾水，使用医用腹带减少张力。
2、饮食调理分阶段进食：术后6小时流食，排气后半流食，逐步过渡到高蛋白饮食。推荐鲫鱼汤、猪肝、菠菜等补铁生血食材。
3、活动强度术后6小时开始翻身，24小时后尝试床旁活动。两周内避免提重物，咳嗽时按压伤口，逐步增加散步时间。
4、情绪管理产后激素变化易引发情绪波动，可通过母婴接触、家人陪伴缓解。出现持续低落需警惕产后抑郁。
注意每日监测体温，42天内禁止盆浴和性生活，出现发热、恶露异常等情况及时就医复查。
