坐月子期间可以洗头，但需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉，并选择温和的洗发产品。
1. 水温控制
使用38-40℃的温水洗头，避免水温过高刺激头皮或过低导致受凉。
2. 快速吹干
洗头后立即用毛巾擦干，并用暖风彻底吹干头发，防止水分蒸发带走热量。
3. 防寒保暖
洗头时关闭门窗，洗完后穿戴帽子或包裹头巾，避免冷风直吹头部。
4. 温和清洁
选用无刺激性配方的洗发水，减少揉搓力度，降低对产后敏感头皮的影响。
产后体质较弱，洗头频率建议控制在每周2-3次，同时观察身体反应，出现头晕乏力等症状需暂停并咨询医生。
