乳房胀可能由激素波动、内衣过紧、乳腺增生、乳腺炎等原因引起。
1. 激素波动：月经周期、妊娠或更年期雌激素水平变化可能导致乳房胀痛，可通过热敷和减少咖啡因摄入缓解。
2. 内衣过紧：长时间穿戴不合身内衣压迫乳腺组织，选择无钢圈透气款内衣可改善症状。
3. 乳腺增生：可能与内分泌紊乱、精神压力有关，表现为周期性胀痛伴结节，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4. 乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积导致，常伴随红肿发热，需抗生素如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾治疗，严重时需手术引流。
建议避免高盐饮食，每月定期自检乳房，持续胀痛超过两周或发现肿块应及时就诊乳腺外科。
