冬季月经期可以洗澡吗

Question

冬季月经期可以洗澡吗

Answer 1

冬季月经期可以洗澡，建议选择淋浴并注意保暖、水温适宜、避免盆浴、缩短洗浴时间。

1、保暖

洗澡前后及时擦干身体，穿好衣物，避免受凉导致痛经或经量异常。

2、水温

水温保持在38-40摄氏度，过热可能加重经期疲劳，过冷易引起血管收缩。

3、洗浴方式

优先选择淋浴，避免盆浴导致逆行感染风险，尤其经期宫颈口处于开放状态。

4、时间控制

洗澡时间控制在10分钟内，长时间处于潮湿环境可能引发头晕等不适症状。

经期洗澡后建议饮用温热水，避免剧烈运动，使用棉质透气卫生用品保持会阴清洁干燥。