宝宝总是揉眼睛可能由困倦疲劳、过敏性结膜炎、干眼症、倒睫等原因引起，需结合具体表现判断。
1. 困倦疲劳婴幼儿神经系统发育不完善，揉眼是困倦的常见信号。家长需观察宝宝作息规律，保证充足睡眠，避免过度用眼刺激。
2. 过敏性结膜炎可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关，常伴随眼红、流泪。可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液等抗过敏药物，家长需定期清洁家居环境。
3. 干眼症泪液分泌不足或电子屏幕使用过多导致，表现为频繁眨眼。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解症状，家长需控制宝宝屏幕时间并增加湿度。
4. 倒睫睫毛向内生长刺激角膜，可能引发畏光、分泌物增多。轻度可通过按摩缓解，严重需眼科医生评估是否需电解拔睫等处理。
建议家长记录揉眼频率和伴随症状，避免强行制止揉眼行为，及时修剪宝宝指甲以防抓伤，持续不缓解需儿科或眼科就诊。
