用盐刷牙可能有助于清洁口腔、缓解牙龈炎症、减少口腔细菌、改善口臭，但长期使用可能损伤牙釉质。
1、清洁口腔：
食盐颗粒可摩擦牙齿表面，帮助去除部分食物残渣和软垢，但清洁效果有限，无法替代牙膏。
2、缓解炎症：
盐水具有轻微抑菌作用，对轻度牙龈炎可能有一定缓解效果，但浓度过高可能刺激口腔黏膜。
3、抑制细菌：
高渗盐水环境可暂时抑制部分口腔细菌繁殖，但无法杀灭深层牙菌斑，需配合规范刷牙方法。
4、改善口臭：
短期使用可能暂时掩盖口腔异味，但对病理性口臭无根治作用，长期依赖可能掩盖潜在口腔问题。
建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法进行日常清洁，若出现牙龈出血或持续口臭应及时就医检查。
