牙齿对冷热敏感可通过脱敏牙膏使用、饮食调整、牙科治疗、病因管理等方式缓解。该症状通常由牙釉质磨损、龋齿、牙龈退缩、牙齿隐裂等原因引起。
1、脱敏牙膏使用含钾盐或氟化物的脱敏牙膏可封闭牙本质小管，推荐使用硝酸钾牙膏、氟化亚锡牙膏、精氨酸牙膏等，需持续使用数周见效。
2、饮食调整避免过冷过热及酸性饮食，摄入富含钙质食物如牛奶、奶酪，同时减少柑橘类水果、碳酸饮料等可能加剧敏感的食物摄入。
3、牙科治疗龋齿需进行树脂充填，牙龈退缩可采用牙龈移植术，隐裂牙建议全冠修复，严重敏感可接受激光治疗或专业脱敏剂涂抹。
4、病因管理夜磨牙患者需佩戴咬合垫，胃食管反流者应控制胃酸，刷牙力度过大者改用软毛牙刷并学习巴氏刷牙法。
日常建议使用温水漱口，刷牙时避免横向用力，定期口腔检查可早期发现潜在问题。若症状持续加重或伴随自发痛，需及时排除牙髓炎等疾病。
