干柠檬泡水喝不能直接减肥，但可能通过促进消化、增加饱腹感等方式辅助控制体重。
1、促进消化干柠檬中的有机酸能刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，改善胃肠蠕动功能。
2、增加饱腹感饮用大量柠檬水可暂时占据胃部空间，减少正餐进食量，但需注意避免过量饮水导致电解质紊乱。
3、替代高糖饮料用无糖柠檬水代替含糖饮料可减少每日热量摄入，需配合饮食结构调整才能产生减重效果。
4、维生素补充干柠檬保留部分维生素C和类黄酮物质，这些营养素有助于维持正常代谢，但无法直接分解脂肪。
建议将柠檬水作为健康饮品搭配均衡饮食和规律运动，避免空腹饮用刺激胃黏膜，胃肠敏感者需稀释后少量饮用。
