竹叶泡水喝具有一定的保健作用，主要有清热解毒、利尿消肿、抗氧化、调节血脂等功效。
1、清热解毒竹叶含有黄酮类化合物和酚酸类物质，能够帮助清除体内自由基，减轻炎症反应，对咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有缓解作用。
2、利尿消肿竹叶中的钾离子和皂苷成分可促进体内水分代谢，有助于缓解水肿症状，适合轻度水肿人群日常饮用。
3、抗氧化竹叶富含多酚类物质，能够中和自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防皮肤老化和慢性疾病有一定帮助。
4、调节血脂竹叶提取物可抑制肠道胆固醇吸收，辅助降低血液中甘油三酯水平，适合高脂血症患者作为辅助调理饮品。
建议选择无污染的嫩竹叶，每次取5-10克用沸水冲泡，每日饮用1-2次为宜，脾胃虚寒者应减量或避免空腹饮用。
