睡觉口干舌燥可能由室内干燥、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病等因素引起，可通过调整湿度、改善睡姿、更换药物、控制血糖等方式缓解。
1. 室内干燥夜间空气湿度过低导致口腔水分蒸发过快，建议使用加湿器或将水盆置于暖气旁，保持室内湿度在40％-60％。
2. 睡眠呼吸问题张口呼吸或打鼾会造成口腔黏膜脱水，尝试侧卧睡姿或使用口腔矫正器，若伴有白天嗜睡需排查睡眠呼吸暂停综合征。
3. 药物影响抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌，常见药物包括氯雷他定片、硝苯地平缓释片、阿托品，需咨询医生调整用药方案。
4. 疾病因素可能与糖尿病、干燥综合征有关，通常伴有多饮多尿或眼干症状，需检测空腹血糖和抗核抗体，可遵医嘱使用格列美脲、茴三硫等药物。
日常可适量食用银耳、雪梨、莲藕、荸荠等滋阴生津食物，避免睡前摄入咖啡因饮料，长期症状未缓解建议内分泌科就诊。
