清热凉血的食物有哪些

Question

清热凉血的食物有哪些

Answer 1

清热凉血的食物主要有莲藕、荸荠、绿豆、雪梨。

1、莲藕

莲藕性寒味甘，含有丰富的单宁酸和维生素K，能收敛止血并降低血液黏稠度。

2、荸荠

荸荠富含荸荠英等活性成分，具有抑制毛细血管通透性的作用，可改善血热症状。

3、绿豆

绿豆中的绿豆蛋白和多酚类物质能促进肝脏解毒功能，帮助清除血液中的热毒。

4、雪梨

雪梨含有熊果苷和天门冬素，能滋阴润燥，缓解血热引起的口干咽燥等症状。

日常可适量搭配这些食物，若存在出血性疾病或体质虚寒者应控制摄入量，症状持续需及时就医。