黑眼圈严重可能由遗传因素、用眼过度、局部血液循环不良、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整生活习惯、冷热敷、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因先天眼周皮肤较薄或色素沉着易出现黑眼圈。建议加强眼部防晒，使用含维生素C的眼霜，必要时可咨询医生进行激光治疗。
2、用眼过度长时间注视电子屏幕会导致眼周微循环障碍。每用眼1小时应远眺5分钟，适当做眼保健操，睡前用温热毛巾敷眼促进血液循环。
3、血液循环不良贫血或睡眠姿势不当可能影响眼周供血。可补充含铁食物如猪肝、菠菜，交替冷热敷眼部，医生可能建议服用复方丹参片等改善微循环药物。
4、过敏性疾病过敏性鼻炎或结膜炎会导致眼周静脉淤血。需避免接触过敏原，医生可能开具氯雷他定片、色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。
日常可多食用富含维生素K的西蓝花、猕猴桃等食物，避免用力揉眼，仰卧睡姿有助于减轻眼部静脉压力。
