藏红花泡脚主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、辅助调节内分泌等功效。
1、促进血液循环藏红花中的活性成分可扩张足部血管，加速局部血流，适合手脚冰凉人群。避免经期或出血倾向者使用。
2、缓解疲劳通过温热刺激和药物吸收，能放松肌肉神经，缓解运动后或长期站立导致的足部酸胀。水温建议控制在40℃左右。
3、改善睡眠足部穴位刺激结合藏红花的镇静作用，有助于调节自主神经功能。建议睡前1小时浸泡15-20分钟。
4、调节内分泌藏红花苷成分可能通过皮肤吸收影响激素水平，对轻度的月经不调有辅助作用。孕妇及过敏体质禁用。
泡脚时可搭配生姜或艾叶增强效果，每周3-4次为宜，皮肤破损或糖尿病患者需谨慎。
