嗓子干涩疼可能由空气干燥、用嗓过度、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、药物治疗等方式缓解。
1、空气干燥长时间处于干燥环境会导致咽喉黏膜水分蒸发，表现为干痒刺痛。建议使用加湿器维持湿度，每日饮用足够温水。
2、用嗓过度高声说话或持续发声可能造成声带黏膜充血。需要禁声休息，可配合淡盐水漱口缓解不适。
3、急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，常伴随吞咽疼痛、发热等症状。可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜含片、阿莫西林胶囊等药物。
4、反流性咽喉炎胃酸刺激咽喉黏膜可能导致慢性灼痛，多伴有反酸嗳气。需抑制胃酸分泌，可用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过3天或出现呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。
