经期艾灸可选择关元穴、三阴交穴、足三里穴、肾俞穴等部位，有助于缓解痛经和调节气血。
1、关元穴
位于脐下三寸，艾灸关元穴可温补下焦，改善宫寒引起的经期腹痛，建议使用温和灸法避免烫伤。
2、三阴交
内踝尖上三寸处，艾灸此穴能调和肝脾肾三经，缓解经期腰酸腹胀，经量过多者应慎用。
3、足三里
膝盖外侧凹陷下三寸，艾灸此处可健脾益气，减轻经期乏力症状，配合隔姜灸效果更佳。
4、肾俞穴
第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸肾俞穴适用于经期腰膝酸软者，阴虚火旺体质需控制灸量。
经期艾灸建议避开腰骶部剧烈刺激，每次选1-2个穴位即可，若出现经量异常增多应立即停止。
