高血压的早期征兆主要有头晕、头痛、心悸、视物模糊。症状发展可能从轻微不适逐渐进展为胸闷、乏力，严重时可出现恶心呕吐或意识障碍。
1、头晕血压升高导致脑血流灌注异常，常见于晨起或体位变动时，伴随头重脚轻感。建议监测血压并限制钠盐摄入。
2、头痛多表现为枕部搏动性胀痛，清晨症状明显，与血管压力变化相关。需避免情绪激动并定期进行血压测量。
3、心悸心脏代偿性收缩增强引发的心跳感知，可能伴有心律失常。应减少咖啡因摄入并完善心电图检查。
4、视物模糊眼底动脉痉挛引起的暂时性视力障碍，提示靶器官损害风险。需紧急控制血压并接受眼底镜检查。
发现上述症状建议及时就医，日常保持低盐饮食和规律运动，避免熬夜及精神紧张。
